De mannen, met inbegrip van jonge vandaag klagen vaak van erectiestoornissen. Ze - de oorzaak van het verlagen van hun gevoel van eigenwaarde, een bron van ongemak in intieme situaties. In dit opzicht zijn veel vertegenwoordigers van de sterke geslacht bezorgd over het vinden van antwoorden op "gevoelige" vragen: hoe je een erectie te behouden? En hoe de potentie te helpen? Laten we proberen te begrijpen.
Het blijkt dat de kwaliteit van het seksuele leven significante invloed op de vitaminen en mineralen die we krijgen van voedsel. Bijvoorbeeld, een negatief effect op de mannelijke libido tekort aan selenium en zink. Wat hebben dezelfde eigenschappen van deze elementen en wat is hun impact op de gezondheid van mannen?
Nuttig selenium vermogen
Selenium in het menselijk lichaam heeft een belangrijke rol. Het stimuleert het enzymsysteem, langzaam het verouderingsproces beschermt rode bloedcellen tegen oxidatie. Dit element beschermt het hart en helpt om vermoeidheid te overwinnen. Selenium heeft een positief effect op het immuunsysteem van de staat en de schildklier. Het beschermt het lichaam tegen "oxidatieve" spanning - een gevaarlijke toestand van onevenwicht tussen oxidanten en antioxidanten.
Bruikbare capaciteit zink
Zink in het lichaam doorgaans in zeer kleine hoeveelheden. Echter, het is - een belangrijke trace mineraal dat een belangrijke rol in de processen van life support speelt. Zink heeft een grote invloed op het immuunsysteem, bevordert de afscheiding van insuline is betrokken (en actieve) in wondgenezing. Bovendien, dit element regelt druk en hartslag. Zink is essentieel lever en de nieren, is het noodzakelijk in de behandeling van bloedarmoede, maagzweren, geestelijk werk verbetert, het voorkomen van seniele dementie, gunstig effect op het centrale zenuwstelsel.
Zink en selenium potentie
En selenium en zink zijn zeker invloed op de kwaliteit van de mannelijke seksuele leven. Deze elementen zijn zeer positief effect op potentie, te verbeteren libido. Zink draagt bij tot de normalisering van testosteron in het bloed en verhoging van seksueel verlangen. Het is nodig om te zorgen voor de goede conditie van de prostaat, het helpt de ontwikkeling van zaadcellen en verbetert hun mobiliteit.
Selenium speelt ook een belangrijke rol in de productie van geslachtscellen en is één van de onderdelen van sperma. Het heeft invloed op de bouw en het metabolisme van testosteron, verbetert het libido. Maar het ontbreken van dit element leidt tot onvruchtbaarheid.
Studies tonen aan dat zelfs een klein tekort aan selenium en zink leidt tot een afname van de seksuele activiteit en seksueel verlangen. Het nadeel van deze stoffen in het organisme veroorzaakt vuile lucht, stress, sigaretten en alcohol. Verder is selenium uitgescheiden telkens ejaculatie. En dat betekent dat je nodig hebt om het niveau van deze elementen te monitoren, en voortdurend bijvullen met voedsel, het vermijden van een tekort.
Zink en selenium in veel zeevis, kaas, eieren, bonen, zemelen, kaas met een hoog% vet, rijst, pistachenoten, melk, rundvlees lever, boekweit, zonnebloempitten, oesters en donkere chocolade.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
