Als u het gevoel van vermoeidheid, zwakte en apathie, de schuld is het niet altijd het gebrek aan rust. Vanwege de constante stress, kan misbruik van sterke dranken en vet voedsel met een minimum aan fysieke activiteit lijden onder een van de belangrijkste organen in het menselijk lichaam - de lever. Het is iets in deze situaties werken letterlijk dragen en moet worden gezuiverd.
leverfunctie
De lever in ons lichaam regelt de balans stofwisseling en energie. Bovendien, dit lichaam reguleert het metabolisme van suiker, eiwitten en vetten. En is hij verantwoordelijk voor de bloedstolling, de vorming van hormonen en antilichamen.
De lever handhaaft normale spijsvertering worden galzuren produceren, en is een belangrijke detoksifikatorom. Het filtert en bindt giftige stoffen, en vervolgens vergemakkelijkt hun verwijdering uit het lichaam.
Nuttig detox producten
De menselijke lever is bestand tegen ongunstige factoren. In geval van schade (natuurlijk, niet ernstig), ze snel hersteld. Maar voor deze om de belasting van het lichaam te verminderen, moet men vaak gebruik van deze producten in voedsel:
bitter groenten
Radichchio, andijvie, artisjok, salie en spruitjes - ze stimuleren de productie van gal. Dus het vet in voedsel, beter split. Deze groenten, onder andere, ook bijdragen aan het niveau van de lipiden in het bloed te verlagen.
Raad:vermelde producten voor detox behandelingen zijn het best rauw gegeten of in salades.
biet
Dit knolgewas is rijk aan antioxidanten en bevat veel fytochemicaliën, zoals pectine, die helpt om de toxines te elimineren. Als onderdeel van de bieten zijn ook veel stoffen die onderdrukken ontsteking.
Raad:bieten voor het schoonmaken is beter rauw te eten, in een salade of een smoothie.
broccoli
Als onderdeel van deze groente vol antioxidanten, vezels en chlorofyl - het pigment fijne afgeven van toxische stoffen uit het lichaam. Het stimuleert de functionaliteit lever, bij aan de algehele reiniging van de dikke darm, stimuleert de stofwisseling.
Raad: Broccoli wordt het best gestoomd 5-10 minuten, het behoud van alle vitaminen en mineralen.
yam
Er zijn veel carotenoïden ondersteunen leverfunctie en helpen om vrije radicalen te binden.
Raad:zoete aardappelen is het beter om plantaardige olie en bak giet in de oven.
Groene bladgroenten
Spinazie, chard en gryunkol bijvoorbeeld bestaan uit een aantal werkzame stoffen: vitamine C en E, foliumzuur, selenium, beta-caroteen, etc., die het lichaam tegen infecties en toxinen verwijderd.
Raad:zoals groenten moeten worden geblancheerd (kort).
kurkuma
Dit fel oranje is een favoriete kruid voor lever stimuleert de productie van maagsap en gal, en het helpt het lichaam te metaboliseren vet, helpt om de spijsvertering te activeren.
Raad:'s morgens op de nuchtere maag moet nemen 1/2 theelepel poeder weggespoeld met warm water (glas).
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
