Vandaag de dag, de fitness-industrie, samen met een actieve levensstijl, doet adverteren een speciale "sport" gerechten, waaronder een verscheidenheid aan "vetverbranding" supplementen. En een van deze supplementen is gewoon L-carnitine, die iedereen kan kopen in een drogisterij hoewel, zelfs in de sportschool.
Veel vertrouwen op de L-carnitine als een wonder. Reken maar! Immers, de makers beloven gewichtsverlies zonder het gedoe. Maar laat je niet misleiden! Niet van deze wereld "magische pil" dat zou een perfect lichaam liefhebbers zitten op de bank te geven en eet fast food. Daarom is de belofte van "een verbazingwekkende gewichtsverlies effect" is de moeite waard het toevoegen van de zinsnede "mits de bevoegde dieet en lichaamsbeweging."
Wat is L-Carnitine?
Natuurlijke stof analoog aan vitamine B. De belangrijkste bron in het menselijke dieet is vlees, melk, vis en gevogelte, kaas en kwark.
Het is belangrijk om opmerking:gezond organisme in staat is om L-carnitine te synthetiseren in een hoeveelheid die nodig is voor normale stofwisseling. Het tekort is de stof veroorzaakt een gebrek aan ijzer en bepaalde vitamines en aminozuren.
Vaak tekort aan L-carnitine optreedt bij vegetariërs, alsmede sporters, onevenwichtige voeding gecombineerd met verhoogde fysieke activiteit. Symptomen van dergelijke tekorten zijn:
- verlaagde immuniteit;
- vermoeidheid;
- overgewicht;
- storing van het cardiovasculaire systeem.
De voordelen van L-carnitine
Deze stof is noodzakelijk voor de persoon:
1. Zorg voor een gezond hart en bloedvaten, hart-en vaatziekten preventie. Omdat carnitine bevordert de bloedtoevoer naar het hart en de verhoging van het niveau van "goede" cholesterol.
2. Strijd met chronische vermoeidheid, dat is een van de symptomen hoofdpijn, gezamenlijke en spierpijn, en depressie en constante agitatie, verlies van eetlust en problemen met darm.
3. Bestrijding nierziekte, lever, omdat deze organen in het menselijk lichaam synthetiseren carnitine. En als ze ziek worden, gebeurt het een gebrek aan stof.
4. Infecties confrontatie met toenemende temperatuur, waardoor het energieverbruik verhogen door het lichaam. De toegang is carnitine brengt extra energie.
Met betrekking tot de mogelijke gevaren voor de gezondheid van de receptie van het additief, terwijl geen van de talrijke studies werd niet gedetecteerd, zelfs wanneer het lichaam van grote doses van L-carnitine. Daarom is de aanbevolen voedingssupplement, indien nodig, kan veilig worden geconsumeerd.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
