Als u wilt leven ten goede te veranderen, aan deze richtlijnen. dus:
1. Eet niet voordat je naar bed gaat. Noodzaak om de laatste maaltijd was niet later dan 4 uur voordat je naar bed. Immers, een droom gegeven het lichaam om te rusten en niet om voedsel te verteren. Handelen volgens de regels en zelfs na 3 weken bericht, dat in de ochtend voel je je veel beter.
2. Doe geen zout voedsel en niet toe te voegen peper. Na een kennisgeving van 21 dagen die eet een stuk sneller, en tevreden te zijn, hebben minder behoefte aan voedsel. Oedeem verdwijnen (zelfs als je denkt dat ze zijn niet). Plus, zich te ontdoen van twee of drie extra kilo's (of zelfs meer).
3. Drink geen koolzuurhoudende dranken (aanwezig). Vervang ze met gewoon water, en na 3 weken merkt dat dorst geblust een veel kleinere hoeveelheid vloeistof.
4. Koffie opgeven, evenals de sterke zwarte thee. En na 21 dagen ontdekt: stemming aanzienlijk veranderd voor het beter. En om te slapen, nu moet je niet meer dan een kwart van een uur. Slaap wordt dieper, hoe beter. Letterlijk verdampen nervositeit, en zijn gezicht glad enkele van de rimpels.
5. Voortdurend let op je houding. En heel snel merken dat het verbeteren van niet alleen het uiterlijk, maar ook het geheugen.
6. Geef een denkbeeldige gift elke keer dat je nog een onaangenaam persoon. Stel je voor hoe hij geniet ervan, en na een tijdje zei dat deze man was het behandelen van je beter.
7. Twee uur voor de nachtrust Maak de TV, computer, telefoon. En na een beetje tijd om te leren om hun ware verlangens te definiëren.
8. Praten over de telefoon voor het geval dat. En na een paar weken zult u zien dat in uw dagelijkse schema "zichzelf" werden gevormd 2 of zelfs 3 uur vrije tijd.
9. Haast je niet om een licht een sigaret te krijgen! Probeer in plaats daarvan om een appel of zelfs een glas water te eten. Na 3 weken zult u worden om veel jonger voelen, zich beter te voelen, om een aantal gezondheidsproblemen verdwijnen.
10. Neemt maatregelen om onmiddellijk uit te voeren, zo snel als een soort van een idee in je hoofd kwam. En je kunt bedenken en in de cursus. Tot nu toe zijn meer kans van slagen.
11. Glimlach! Zelfs voorbijgangers. onverdeeld positief mensen - U krijgt een goede weergave van de omringende ontwikkelen. En zeker zullen er nieuwe vrienden.
12. Ga uit van de stad minstens een keer per week, maar niet noodzakelijk. Luister naar de natuur, de geluiden en u zult begrijpen hoe goed en nuttig stilte.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
