Jeugd, helaas - een tijdelijke toestand. Daarom is er geen reden tot haast om deze staat te verlaten! Maar we, met een volharding waardig van een betere zaak, om wat voor reden dan ook, brengen hun eigen oude dag door hun eigen gewoonten. Wat? Laten we eens onderzoeken.
1. Allereerst, schadelijke gewoontes
Afgezaagd, maar waar. Roken, alcohol, of, God verhoede, drugs - dit alles is snel leeftijden het lichaam.
2. genoeg slaap gewoonte
Sleep - het belangrijkste aspect van het menselijk leven, die veel verwaarlozing. Een chronisch gebrek aan slaap versnelt de aanpak van de ouderdom. Het lichaam heeft geen tijd om te herstellen van de fysieke / mentale vermoeidheid te hebben, en dan werkt hard.
3. Fug thuis
Actieve mensen langer en leeftijd later leven. Het is een bewezen feit. Vandaag de dag, helaas, het is niet nodig vooral iets bewegen - daar is ze, een bushalte direct bij de ingang. En als je een auto hebt, is de situatie helemaal triest.
4. Overwork (chronisch)
De conditie is zeer dicht bij het gebrek aan slaap, maar met zijn eigen kenmerken. Je kan en genoeg slapen, maar van de stress en overbelasting het niet redden. Maken, permanent "business" drukte - al deze sappen de kracht en zet het lichaam in "survival mode".
5. pessimisme
En daarmee cynisme, gezeur en eeuwigdurende ontevredenheid. Een persoon met zulke vitale principes veroudering is sneller, omdat erin roteert alleen de negatieve energie, en het nadelige invloed op de gezondheid en het gevoel jeugd.
6. Slapen op zijn buik side
Waarom? Ja, alles is simpel: het gezicht van "gerimpelde", wat resulteert in rimpels.
7. ondervoed
En vooral als je je houdt aan een vetarm dieet. Geen behoefte om "demoniseren" het vet, zoals is bewezen: er zijn vetten nuttig, nodig menselijke weefsels, met inbegrip van de gewrichten en de huid.
8. Niet beschermd tegen de zon
Photoaging - het is echt een probleem. In zijn jeugd, op een paar mensen denken over "zonnescherm" het beschermen van de huid. Rondom de tan! Ondertussen versnelt de veroudering van de opperhuid is meerdere malen het eigen risico van de zon. Wees voorzichtig, zodat je niet af te doen: waar in 30 jaar "rimpels op het voorhoofd," en een netwerk van rimpels rond de ogen? Plus lelijke pigmentatie door het hele lichaam. "Dank u" solarium en vele uren op het strand in de periode van de maximale zonne-activiteit.
9. Laat de houding niet volgen
En zij was het - een belofte van de jeugd. De meeste oudere mensen onderuit, omdat hun bewegingsapparaat, spieren en ligamenten zijn niet in staat om de belasting al dragen. Let op je houding van jongs af aan, jezelf niet van tevoren te geven, "double up".
10. Verkeerde behandeling van huid- of niet schelen helemaal
Jonge meisjes denken Schillen Masker niet nodig zijn, omdat de huid is in goede staat. Maar cosmetische verzorging - een investering in de toekomst. Ze "investeringen" niet. Of, erger nog, doe het, maar verkeerd. Bijvoorbeeld, het willekeurige gebruik van cosmetische producten. Maar een dergelijke aanpak leidt tot veroudering van de huid te vroeg.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
