Wist u dat de wallen onder de ogen uitsteekt - dit is niet altijd het bewijs van vermoeidheid. Vaak is de oorzaak van hun oorsprong ligt in de beschadigde hydro lichaam. Hij zorgt ervoor dat gezwollen ledematen. En om zich te ontdoen van de stagnatie van vloeistof, is het belangrijk om te begrijpen waarom het zich voordoet.
De redenen voor de stagnatie van vloeistof in het lichaam
Bij mensen is het vasthouden van water provoceert overgewicht en oedeem, dat is moeilijk te beschikken over voldoende. Voor het verwijderen van overtollig vocht in het menselijk lichaam overeenkomt met het lymfestelsel. Maar als het niet lukt, is er stagnatie.
Failure "op zich", natuurlijk, niet aan de orde. Het feit dat er redenen (een of meer):
- onevenwichtige voeding;
- inactief;
- hormonale stoornissen;
- slechte gewoontes (roken, drinken);
- lage dagelijkse levering van zuiver water.
Meer informatie over enkele van de redenen
1. vochtdeficit
Met een tekort van drinkbaar water lichaam het wordt opgeslagen voor toekomstig gebruik. Voorraadhouder voor dergelijke geheugencellen en de extracellulaire ruimte - iemand zwelt. Om oedeem te voorkomen, is het noodzakelijk om veel te drinken - minstens een halve liter schoon water per dag.
2. een onevenwichtige voeding
Een tekort aan essentiële stoffen een negatieve invloed op de gezondheid, het veroorzaken van een groot aantal ziekten. Maar bovenal onevenwichtige voeding in strijd met de stofwisseling en leidt tot stagnatie van vloeistoffen. Daarom is het noodzakelijk om goed te eten. Toen na verloop van tijd, functies van het lichaam worden hersteld.
3. sedentaire levensstijl
Bij geringe lichaamsbeweging het menselijk lichaam kan niet omgaan met de terugtrekking van de vloeistof, omdat de lymfe beweegt door het lichaam als gevolg van spiercontracties. Do oefeningen elke ochtend en gedurende de dag - warm. Movement - dat is een garantie van afwezigheid van oedeem.
Hoe snel om het overtollige water te trekken?
Zwelling constant zijn en spontaan. In het eerste geval de hulp van de bovenstaande aanbevelingen. En het is noodzakelijk in de tweede:
1. Drink thee, koffie
Een beker warme drank (inclusief kruiden) zal je lichaam de nodige dosis cafeïne, die een vochtafdrijvend effect produceert geven.
2. Ga naar het stoombad
Hoewel het bad, zelfs in de sauna. Het effect is hetzelfde. Het belangrijkste ding - te zweten. U kunt ook gewoon een warm bad.
3. menu aanpassen
Beperk jezelf tot een dag in het zout en kruiden. Geven gebakken, gerookte en vet, evenals zoet. Al deze vertragingen het water in de cellen en intercellulaire ruimte. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan B-vitamines en mineralen. Deze elementen helpen om uw stofwisseling te vestigen en normaliseren van de hydro.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
