Een sedentaire levensstijl - de bron van veel gezondheidsproblemen. Laten we begrijpen: wat voor soort ziekte die het opwekt, en wat te doen om dit te voorkomen?
Zo gezondheidsproblemen. Statistieken tonen aan dat van zittend werk / lifestyle, in principe, meer kans om mannen lijden. Echter, het gaat om vrouwen. En mensen beseffen niet eens hoe lang de zetel gevaarlijk zijn voor hun gezondheid. Wat is het gevaar van het leven-achtige benadering:
1. Permanent droge ogen
Als je lang aan het werk / spelen op de computer, zal uw ogen beginnen te drogen, omdat deze beroepen knipperen is langzamer, en de beschermende traanfilm is gewoon droogt. En in de lenzen - ook.
Symptomen van een gevaarlijke droge ogen allemaal kennen: roodheid, branden, pijn. En dit zijn tekenen van de ziekte, in plaats van "gewoon" als veel mensen denken. Het is noodzakelijk om te zoeken naar de hulp van een oogarts, zal hij speciale voorbereidingen te benoemen.
2. varicosity
Voor hem zijn lastige houding aan de tafel, evenals de stagnatie van bloed. Symptomen: zwelling, pijn, zwaar gevoel in de benen. Om ernstige problemen te voorkomen, is het noodzakelijk elk uur op te staan, te verplaatsen, te ontspannen. In het algemeen is het nodig om te lopen, zwemmen, joggen in de ochtend of in de avond.
3. terug ziekte
Als je gaat zitten voor meer dan 8 uur terug, het ervaren van hogere belasting ontzettend moe. Waardoor het risico van degeneratieve ziekten, ruggegraatsverkromming. Het zou handig zijn om te gaan zitten, te doen speciale oefeningen voor het hoofd en schouders, periodiek (elk uur) om op te staan om te lopen.
4. clottage
Sedentaire levensstijl leidt tot de verstoring van de bloedstroom, de vertraging en de vorming van bloedstolsels, occlusie van bloedvaten (groot en klein). En elke afgesloten bloedvat is gevaarlijk voor de hersenen en het hart. Het zou kunnen eindigen in de dood.
5. aambeien
Deze 70% sedentaire werknemers syndroom, volgens de statistieken. De ziekte wordt behandeld met grote moeite, wordt bijna altijd chronisch. Wat te doen? Om op te warmen en eet een gezond dieet te vermijden constipatie. Het dieet moet worden gegeven meer groenten, fruit (zoals bieten, pompoen, pruimen).
6. Carpaal tunnelsyndroom
Het is ook een veel voorkomende ziekte onder degenen die werken op de computer. Belasting niet zenuw, in het kanaal, die is groot. Symptomen van de volgende ziekten - krampen, gevoelloosheid, pijn in de vingers, pols (vaak ernstige). Trek een beroep mag hier niet helpen, nodig om afspraken te maken naar een therapeut, en hij werd verder gestuurd.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
