Peer, in tegenstelling tot dezelfde appel, een meerderheid om wat voor reden niet als iets wat vooral nuttig voor het menselijk lichaam. Ondertussen is dit fruit - een echte opslagplaats van vitamines en mineralen. Het is een onmisbaar element van vele dieet tafels, aanbevolen bij een verscheidenheid van ziekten, met inbegrip van het maag-darmkanaal en urogenitale systeem.
Pear ook aanbevolen voor gebruik in cholelithiasis, en in feite deze ziekte is de meest veeleisende op het menu dieet. Deze vrucht kan worden gegeten in diabetes en ziekten van de pancreas, omdat fructose groter is dan suiker, wat betekent dat er geen noodzaak voor de ontwikkeling van de verwerking van insuline.
De peer bevat grote hoeveelheden van foliumzuur, een veel nuttige vezels en fytosterolen. Dit alles maakt het vrijwel essentieel voor de menselijke product.
Iedereen die een verse peer "een delicatesse" denkt, is ernstig vergist! Diëtisten van nut en zet het op een lijn met frambozen en avocado, verse kruiden en zelfs melkproducten. Dus dat door de "goodies", zoals cake of zoet broodje, deze vrucht heeft absoluut geen relatie, maar voor hem, en heel weinig gezegd in de boeken en artikelen over gezond eten.
Artsen raden het eten van een peer van jongs af aan, en niet alleen "gewoon vers." In de moderne keuken peren van verschillende rassen worden toegevoegd aan salades en fruit soepen, vruchtendranken. Ze maken geweldige smoothies, om de honger te stillen zonder een set van extra kilo's. En degenen die zich bezighouden met fitness, voedingsdeskundigen raden, bijvoorbeeld een cocktail "Health" als een snack tussen de maaltijden. Om het koken in een blender gemalen (maar niet helemaal een puinhoop, maar min of meer het behoud structuur) in gelijke delen, peer, selderij en kiwi (u kunt een beetje banaan toe te voegen, maar niet vereist).
Peren wordt geadviseerd om te bakken (dan blijkt de perfecte gerecht voor het ontbijt), en je kunt ze gebruiken als basis voor de eerste lunchgerechten - soep of fruit puree soep. In ieder geval, krijg je een lekker, voedzaam en gezond. En nog belangrijker, low-calorie (tenzij, natuurlijk, geen suiker toe te voegen, en te drinken natuurlijk product).
Gerechten van deze vrucht zou blij zijn om kinderen te eten zijn, maar het is ook belangrijk - voor veel van de problemen die het kind aten met verve. En het kan exact worden opgelost met peren.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
