Welke vrouw droomt er niet over de ideale toestand van een persoon? Iedereen wil een satijnen afwerking en een mooie huidskleur hebben. En dit kan worden bereikt, als we de kwestie van het verzorgen van complexe te benaderen. Met de juiste voeding en eenvoudig schoonheidsbehandelingen.
We beginnen om goed te eten
Experts geloven dat, als producten worden gecombineerd in een bepaalde manier, kunt u eten in het voordeel van de toestand van de persoon.
Maar we moeten niet vergeten dat:
1. Het dieet moet zijn biologische voeding. En het is beter niet aan degenen die kunnen worden gegeten in de vorm van kaas kok. Groenten en fruit, waarbij warmtebehandeling correcte stoofpot houden ten minste een deel van de daarin aanwezige vitaminen.
2. Een dieet om gewicht te verliezen kan een negatieve invloed hebben op de conditie van de huid. Omdat extra gewicht - het is een dikke laag vet, rek de epidermis. Dietary dieet leidt tot "hunching" huid op het gezicht en de hals, stimuleert de verschijning van rimpels. Dat is de reden waarom het noodzakelijk is om gewicht te laten vallen geleidelijk aan hun eigen integumenten te geven zich aan te passen aan veranderingen.
Het kiezen van een dieet
Diet menu moeten worden geselecteerd zoveel mogelijk in balans. Verkeerde voeding "op een honger dieet" leidt tot metabole stoornissen, vlekken, huiduitslag en acne op de huid, schilfering op het gezicht.
Met het oog op stralen schoonheid en gezondheid van de huid, je moet eten eiwitten, vetten en koolhydraten in de juiste hoeveelheid. Eiwit een essentieel onderdeel van de celstructuur wordt uit hormonen en enzymen actief deel aan alle metabolische processen. Bij de vorming van een eiwit missen van nieuwe cellen in het lichaam is sterk verminderd, en de huid begint snel te verouderen.
Nodig voor celmembranen en vet. Ze drager van vitamine A, D, E en leveren de menselijke organisme onverzadigd vetzuur. Vetten dragen bij aan de assimilatie van de normale menselijke eiwitten, minerale zouten en vitamines.
Voor koolhydraten omvatten suiker, zetmeel en cellulose, maar deze suiker veroorzaakt obesitas, maar de cellulose en zetmeel voorziening van de spieren en het zenuwstelsel van de benodigde energie. Zonder koolhydraten zijn niet in staat de hersenen en de nieren om goed te functioneren. Een slecht werk van de nieren leidt tot het feit dat de afvalstoffen en overtollig vocht blijft in het lichaam, waardoor een ernstige lichaamsvet, lichaamsvocht vreselijke conditie van de huid en het gezicht te creëren.
Essentieel voor uitstekende uitstraling en stoffen zijn sporenelementen. IJzer, alsmede natrium en kalium, die verantwoordelijk zijn voor de druk van het fluïdum in het weefsel en de elasticiteit van de huid.
Een totaal van 10 druppels citroensap kan voldoen aan de dagelijkse menselijke behoefte aan vitaminen. Extractieresiduen in appels, het verbeteren van de spijsvertering en desinfecteren de mond.
Uitstekende schoon, zacht en glad de huid van rijpe perziken, avocado's, pompoen en verse aardbeien.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
