Wees gerust dat een gezonde levensstijl (HLS) en goede voeding begint met de beslissing om zichzelf te drastisch veranderen. Echter, er zal altijd een excuus om het niet te doen "right now." Maar degenen die bereid zijn om hun onwil om te veranderen "objectieve" redenen te rechtvaardigen, is het mogelijk om te proberen te overtuigen.
1. Velen zeggen dat de liefde te eten, en dus niet zou overleven een dieet!
Onzin! Als je constant zeggen "kan niet", kan het gewoon niet! Voortdurend herhalen: "Ik kan absoluut alles in het belang van haar eigen schoonheid." En het werkt.
En waarom heb je besloten dat het lot van degenen die zich aan een dieet - kool salade met plantaardige olie? Voedingsdeskundigen geloven dat extreme diëten zijn schadelijk, ze raden te laten vallen voor de maand niet meer dan 4 of 5 kilogram. Anders zal alle verloren honderdvoudig terug.
2. Sommigen kunnen de verleiding om een paar biertjes te drinken niet weerstaan.
Dus we zullen niet echt alcohol verbieden! Maar kiezen voor een 2 dagen in een week waarin we deze zwakte kunnen veroorloven. Natuurlijk, in deze dagen van bier of lichte wijn kan niet meer dan een glas worden geconsumeerd. Het belangrijkste is niet een calorierijke snack of kaas, bijvoorbeeld chips!
3. Overvloedige maaltijden mijn moeder beroofd van de mogelijkheid om deel te nemen in hun eigen figuur. En je kunt niet weigeren - ouder zal zeker worden beledigd!
Ja, moms moeilijk uit te leggen hoe belangrijk het is voor hun kind mooie figuur. Ze willen lekker eten te bieden, zet de "Little Boy" op het bord het beste stuk. Echter, er zijn effectieve manieren om te bestrijden met zoveel zorg. Vertel de arts adviseren dat u zich onthouden van zware maaltijd, zoals tests hebben aangetoond, bijvoorbeeld, hoge cholesterol. Magische woorden "arts adviseerde" in staat om een echt magisch effect op liefhebbende ouders. Zelfs als je in de kliniek waren honderd jaar geleden, kunt u er zeker - de artsen zou het deze aanbevelingen gevolg geven.
4. Er zijn mensen die zijn veel beter, en ze zijn blij!
Er! Maar hier zijn ze blij of echt spelen de rol van "het publiek" - is alleen bekend bij zichzelf. Beantwoord de vraag of u tevreden bent met alles zelf - eerlijk! Als onvoorwaardelijk "ja" is, waarom dan al die diëten?! Leven als zij leefden! Als u gekweld door twijfels - Haal hem. Begin met kleine stappen. De eerste verloren gewicht zal een grote stimulans voor de verdere overwinningen! Hoe meer, zodat je niet nodig hebt om gewicht te verliezen aan de grootte die wordt gedragen op school - genoeg om te verliezen 5 of 10 pond beter te voelen en gelukkiger.
5. Het werk is gerelateerd aan de weg, is er geen manier om zich te houden aan het dieet.
Ja, de catering legt een "footprint" op de manier van leven. Het is bepaalde beperkingen in de horeca. Maar er is een uitweg uit deze situatie. Het is noodzakelijk om niet focussen op de set van producten en over de herziening van de beginselen! U kunt altijd kiezen voor een salade zonder mayonaise, vis in plaats van vet vlees, groenten licht, niet dichte garnering. Vervang zoete dranken water. En niet overslaan ontbijt!
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
