Het blijkt dat, terwijl de persoon slaapt, zijn lichaam tijdens de slaap is belangrijk werk geweest. Het past de hormonale processen en de bloedcirculatie, regelt de regeneratie van weefsel, de groei, evenals het doen van een heleboel andere niet minder nuttige items stimuleert. Dat is het 's nachts uitgevoerd een grootschalig "onderzoek" van het lichaam. En dan bracht een aantal overtredingen, die niet anders kan invloed hebben op de kwaliteit van de slaap. Het lichaam signaleert dus met ons over de bestaande problemen. Men hoeft alleen maar te luisteren naar de signalen en in staat zijn om ze te ontcijferen:
1. Snurken. Dit, natuurlijk, niet veel van een probleem in de meeste gevallen. Als een persoon tot tijd snurkt van tijd, het voorkomt dat alleen degene die zijn bed deelt. Echter, wanneer de snurken (luid, rammelen, met episoden van plotse geluid afkappen) - syndroom van korte onderbrekingen van de ademhaling - een permanent fenomeen, het kan een symptoom van slaapapneu. En het is ernstig en moet worden gecorrigeerd.
Let op! Als gevolg van apneu slecht zuurstofrijk bloed wordt verstoord AD, het verhogen van de belasting op de hartspier. Daarom zou het eindigen in een hartaanval of een beroerte. Nou, hoofdpijn in de ochtend, het gevoel van zwakte en lethargie - "normaal" is in dit geval de staat. En een reden om te overleggen met uw arts, natuurlijk.
2. Transpiratie 's nachts. Als dit niet "just hot", is het mogelijk het lichaam stuurt signalen over de hormonale storing. van de menopauze problemen met de schildklier - De redenen kunnen zeer verschillend zijn. In ieder geval moeten we niet uit een bezoek aan de dokter en tests.
3. Schraap tanden. Deze toestand is genoemd bruxisme. Het komt als gevolg van spasme van de kauwspieren. In de droom, de persoon ontspant en spasmen toeneemt. Paniek is hier niet nodig, maar het advies van een tandarts is het beste om zo snel mogelijk toe te passen.
4. Krampen in de onderste ledematen. De pijn, die de benen 's nachts brengt, letterlijk trekt een persoon uit de slaap. Een gevoel, natuurlijk, zeer onaangenaam, maar in de meeste gevallen onschadelijk. Dit zou de gevolgen van intensieve training, wandelen in ongemakkelijke schoenen, evenals gemakkelijke uitdroging. Dergelijke toestanden zijn eenvoudig aan te passen, en krampen verdwijnen. Maar als het probleem blijft bestaan, kan de ontwikkeling van bloedarmoede, tekort aan kalium en / of magnesium in het lichaam aangeven.
5. Praat in een droom, en sonambulicheskie wandelingen. Het is ook onschadelijk al was het maar gebeurt af en toe. Echter, terugkerende aanvallen van slaapwandelen en de constante "chatter" 's nachts kan "praten" over parasomnias - een toestand waarin de verschillende fasen van de slaap worden begeleid door ongewoon gedrag van de slaper. De oorzaak van ziekte chronische stress, alcoholmisbruik, overspanning, en ontwikkelen van een degeneratieve ziekte van het zenuwstelsel worden. In dit geval, per se hoeven te worden verzameld en om adequate maatregelen te nemen.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
