Veel mensen vragen zich af: wat is een paniekaanval? Wat zijn de symptomen en hoe om te gaan met de plaag? Laten we proberen om dit alles te begrijpen, met een beroep op het advies van een ervaren psycholoog.
Symptomen van een paniekaanval
Panic Attack - is een soort angststoornis gerelateerd aan aandoeningen van neurotische niveau en stress-gerelateerde. Tijdens een paniekaanval attack keer dat een persoon ervaart een plotselinge en onverklaarbare, absoluut verschrikkelijk angst, een onweerstaanbare angst en / of paniek. En dit alles gaat gepaard met het vrijkomen van adrenaline in het bloed (in grote hoeveelheden).
Voorheen paniekaanvallen gebruikt te worden genoemd "autonome crises," want in deze toestand zich manifesteren vegetatieve (somatische) symptomen.
De aanval van een paniekaanval kan een minuut, en twee en twintig duren. En het wordt vergezeld van de volgende kenmerken:
- hartkloppingen;
- een koud zweet;
- tremoren;
- koude rillingen;
- kortademigheid zonder duidelijke lading;
- interne rilling;
- verstikking of een gevoel kort van adem;
- duizeligheid;
- in het hoofd;
- misselijkheid, buikpijn, buikklachten;
- niet passeren gevoel van angst;
- doof gevoel in de ledematen;
- verwarring van gedachten;
- frequent urineren en frustratie van een stoel;
- brok in de keel;
- tijdelijk slechthorenden / vision;
- loopverstoring en algemene stoornissen van motorische functie;
- een temperatuurverhoging en / of bloeddruk;
- stuiptrekkingen.
Op het moment van paniekaanval optreedt abrupte afgifte van adrenaline in het bloed, gevolgd door vasoconstrictie optreedt. Verdere verhoging van de hartslag en ademhalingsfrequentie. Bijgevolg - hyperventilatie en een daling van bloedspiegels van kooldioxide. De weefsels in de periferie van het urinezuur accumuleert en deze extra pijn signaal naar de hersenen en een nieuwe stress.
De oorzaken van paniekaanvallen door de moderne geneeskunde worden slecht begrepen. Dergelijke aanvallen spontaan en onder invloed van verschillende externe stimuli. Ze kunnen worden weergegeven op de achtergrond van ischemische hartziekten of, bijvoorbeeld na een beroerte. Verplaatst hormoontherapie of uitgesproken PMS - is ook reden tot paniek aanvallen.
Met betrekking tot de correctie van de aandoening, de behandeling is om aanvallen te voorkomen. Herkenningssignalen en adequate maatregelen om de stroom van een aanval te voorkomen. Het aftasten van de aanpak van paniek, is het belangrijk om te ontspannen en snel gooien gedachten over een neutraal onderwerp - stel je een dier, huis, de mens, beginnen te beschouwen, het uitstellen van de aandacht voor detail, jezelf af te vragen vragen en etc.
Indien nog een paniek aanval begon, is het belangrijk om correct te ademen (de techniek is eenvoudig te leren met een gekwalificeerde psycholoog). En houd altijd klaar papieren zak of een zakdoek en ademen ze handvat hyperventilatie. Plus, gebruik maken van de technieken van woede management.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
