vochtophoping in het lichaam kan verschillende redenen veroorzaken, de belangrijkste zijn:
1. Gebrek aan lichamelijke activiteit. Als een persoon leidt een sedentaire levensstijl, gewoon zijn lichaam heeft niet genoeg kracht om te brengen overtollig vocht uit het lichaam. Immers, moet je de spieren te snijden, en er zijn geen krachten. Middelen gegarandeerd oedeem.
2. Tekort aan drinkwater in het dieet. Als het lichaam ontbreekt water, zal het zich ophopen in de intercellulaire ruimte. En heel intensief. Daarom moet je een veel te drinken (natuurlijk, als er geen contra-indicaties). En het is juist om hun dorst met water schoon, niet sappen en veel minder zoete dranken te lessen. Dan is alles zal worden weergegeven zonder enige problemen.
3. ongezond eten. Hieruit is de eerste om de stofwisseling te lijden. Maar het gebrek aan gezond voedsel, en, in principe, hebben een negatief effect op het lichaam systemen. Met inbegrip van de werking van de uitscheidingsorganen.
Door de ophoping van vocht in het lichaam eveneens:
- hormonale stoornissen;
- teveel aan zout in het menu;
- slechte gewoonten.
Hoe kon het overtollige water uit het lichaam terug te trekken? En voor de kans om het snel te doen, zonder de noodzaak voor medische drugs?
Als u zijn in principe gezond en hebben geen chronische ziekten, zou dit gemakkelijk zijn. Er zijn enkele zeer effectieve manieren om:
1. Kopje thee of koffie zonder toevoegingen - uitstekende natuurlijke diuretica. Het werkt het beste koffie en thee is heel goed in staat om te gaan met de uitdaging van overtollig vocht.
2. Onbehandelde rijstvariëteiten. Ze kunnen de spijsvertering te verbeteren, en afval output. A samen met slak vrijgegeven en de overmaat zout retentie in het waterlichaam overschot.
3. Een bezoek aan sauna's. Deze gebeurtenissen zijn zeer goed afleiden van het fluïdum door de poriën. Een huis kan worden genomen "uitbreiding" een bad van koele pekel.
4. De juiste evenwichtige voeding. Als we afzien van de overvloedige, gezouten, gerookt en vet voedsel in een constante voeding, kunt u gemakkelijk te ontdoen van overtollig water (en van de extra ponden, door de manier).
Het menu is op een regelmatige basis nodig is om verse groenten en fruit, granen bevatten zonder zout water. Bovendien moet "bewegen" de laatste maaltijd - het moet niet later dan 2-3 uur voor de nachtrust. En net voordat je naar bed gaat, kunt u een glas magere yoghurt drinken.
En vergeet niet over lichamelijke activiteit. Zonder dat wordt de vloeistof gedoemd tot stagnatie in het lichaam. Dit betekent niet dat je moet serieus te nemen in de sport. Nee. Genoeg loopafstand (30 minuten per dag), maar 2 uur per week fitness-activiteiten.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
