Welke man wil niet stoppen met het verouderingsproces, nog een tijdje blijven gedurende de tijd dat je jong, mooi en vol energie? Maar hoe om te vechten rimpels, houdt de sterke nagels, het versterken van haar? Het blijkt dat er zijn producten die, in aanvulling op de thuiszorg en salon cosmetische ingrepen om actief te helpen bij het bestrijden vervagen:
1. Zoete rode peper. Deze groente is - een echte opslagplaats van vitamines. Plus het bevat veel kalium en foliumzuur. Pepper bevordert de productie van collageen, het voorkomen van verslapping van de huid en inwendige weefsel. Het helpt ook het voorkomen van anemie en helpt bij problemen met de verslechterende gezichtsvermogen te lossen.
Om paprika effect "anti-aging" moet worden vers gegeten, smalle stroken snijden. Deze groente kan worden toegevoegd aan een verscheidenheid van salades tot hummus, te gebruiken met een verscheidenheid aan sauzen.
2. Waterkers. Het is ook zeer rijk aan vitaminen, zijn kalium, calcium, caroteen, magnesium en fosfor. In een grote hoeveelheid glucosinolaten en carotenoiden, die krachtige antioxiderende eigenschappen. Al deze stoffen verminderen de hoeveelheid DNA schade en in feite worden beschouwd als de belangrijkste oorzaken van veroudering.
Als u onder meer waterkers in de reguliere menu, kun je zelfs het risico op kanker. Dit groenteteelt fungeert als ontsmettingsmiddel en versnelt het mineraal metabolisme in het lichaam. Als gevolg hiervan, sterkere botten en spieren, bloedvaten, om een gezond zenuwstelsel te handhaven.
3. papaja. Deze vrucht bevat een uniek enzym papaïne, helpt om het lichaam te verjongen. Het verbetert de verteerbaarheid van eiwitten, het versnellen van de afbraak ervan.
De beste variant van het gebruik van papaya - verse exotisch fruit voor het ontbijt. Het past ook perfect bij salades en goed warm (in de Vietnamese keuken, bijvoorbeeld, zijn er een verscheidenheid aan gerechten met papaya).
4. amandelen. Het is vol vitaminen, er een voldoende hoeveelheid magnesium, mangaan en fytinezuur. Ze zijn allemaal in een complex strijd met de leeftijd gerelateerde verslechtering van het immuunsysteem van het lichaam. Amandelen, naast - de perfecte snack tussen de maaltijden door. Het perfect voldoet aan honger voor een lange tijd. Het is ook nuttig om toe te voegen aan salades en ontbijtgranen.
5. Bramen en bosbessen. Deze bessen zijn rijk aan vezels en vitaminen, zijn magnesium en anthocyanine. In deze donkere bessen krachtige antioxidant effect, zijn ze in staat om vrije radicalen die bijdragen aan veroudering te bestrijden.
6. spinazie. In de structuur heen en luteïne en quercetine en magnesium en ijzer en nitraten. In het algemeen is een complete set van tools, opkomen voor de jeugd haar, nagels, huid, ogen.
Wilt u meer weten over de geneeskunde weten? Vergeet niet om ons kanaal in dienst Yandex ondersteunen. Zen Like en abonnement. Het motiveert ons om interessanter materiaal te publiceren. Ook kunt u snel leren van nieuwe publicaties.
