U moet van tijd tot tijd geen koffie drinken om de gevoeligheid van het lichaam te verbeteren. Op zulke momenten witloof drinken in plaats van hem is de beste oplossing. Witlof heeft veel voordelen, van het verbeteren van de hersenfunctie tot het verbeteren van de spijsvertering, schrijft Med2.
Lees tot het einde om de meest bruikbare informatie te krijgen.
Witlof in plaats van koffie
Het lichaam went aan de werking van cafeïne, waardoor het bruikbare potentieel van de drank, het verkwikkende effect, wordt verminderd. Bovendien zet de opkomende koffietolerantie een persoon ertoe aan om meer drank te consumeren - dit kan heeft een negatieve invloed op de toestand van het zenuwstelsel, verhoogt de neiging tot neurose, angst, slapeloosheid.
Wetenschappers adviseren het lichaam een pauze te geven van cafeïne en in plaats daarvan cichoreidranken te drinken, die een koffieachtige smaak hebben, waardoor onthouding gemakkelijker wordt verdragen. Bovendien heeft cichorei veel gezondheidsvoordelen.
1. Verlicht constipatie
Cichoreiwortel is rijk aan inuline-vezels, waardoor voedsel gemakkelijker door het spijsverteringskanaal kan stromen. Inuline is ook een prebioticum dat de groei van gezonde bacteriën in de darmen stimuleert en zo het immuunsysteem versterkt.
2. Stabiliseert de bloedsuikerspiegel
Studies hebben aangetoond dat inuline, dat overvloedig aanwezig is in cichorei, de bloedsuikerspiegel bij diabetes kan helpen verlagen en de insulineresistentie kan verminderen. Deze eigenschap van cichorei stelt u in staat om het caloriegehalte van het dieet te verminderen, het is nuttig in de strijd tegen stofwisselingsstoornissen, obesitas.
3. Verbetert de hersenfunctie
Witlof bevat mangaan en vitamine B6, essentiële voedingsstoffen voor de hersenen. Dankzij hen heeft het drinken van cichorei een vaatverwijdend en antioxidant effect dat de bloedtoevoer naar de hersenen stimuleert. Ook verhoogt het complexe effect van cichorei-componenten de snelheid van doorgang van elektrische signalen door neuronen, wat de algehele functie van de hersenen verbetert - een persoon denkt beter en sneller.
Lieve vrienden! Een ander kanaal ging openGELUKKIG LEVEN. Volg de link, lees publicaties, schrijf je in. Ik beloof je dat er veel interessante dingen zullen zijn!
Ondersteuning zoals en abonneren, delen op sociale netwerken. Laat jouw reactie achter.
5 redenen om elke dag gouden melk te drinken
8 gezondheidsvoordelen van blauwe thee
8 weinig bekende eigenschappen van kaneel
