Na een ruzie voelt elke persoon zich erg hard, zowel de aanstichter van alles wat er is gebeurd, als degene die beledigd is. Dit is emotioneel moeilijk. Stel je voor dat jij en een geliefde veel onaangename woorden tegen elkaar zeiden en nu pas beseften dat je een slechte stap had gezet. Hoe los ik het op? Hoe kun je vrede sluiten en het vertrouwen van een geliefde herstellen? Probeer deze 5 stappen om uw relatie na een gevecht weer op te bouwen!
Hoe goed op te maken?
Begrijp wat uw ruzie heeft veroorzaakt
U moet precies begrijpen wat de oorzaak is van uw frustratie. Soms beginnen we bij emoties instinctief te handelen. En helaas zijn onze daden en woorden niet echt een weerspiegeling van wat we echt denken. Bedenk, want je geliefde kan door jou ergens erg voor beledigd zijn, en niet minder dan jij. Zelfs een gewone ruzie kan voor een persoon een echte traumatische gebeurtenis zijn. En, hoe vreemd het ook klinkt, het slachtoffer is niet één, maar twee. Probeer daarom te begrijpen wat de reden is voor de ruzie, doe het zodra je afgekoeld bent na de onenigheid. Neem in gedachten al uw daden en woorden door. Hoe het allemaal begon, hoe de gebeurtenissen zich ontwikkelden. Dit is belangrijk om de oorzaak van alles wat er is gebeurd nauwkeurig te vinden.
Neem de tijd om meteen op te zetten, geef elkaar de tijd om af te koelen
Je hebt veel onaangename woorden tegen elkaar gezegd, dus je moet alleen zijn met je eigen gedachten. Alleen als er ruzie is tussen bijvoorbeeld man en vrouw, mag je niet ergens anders overnachten. Ga gewoon elk in een aparte kamer zitten om te kalmeren en over dingen na te denken. Als u het appartement verlaat, toont u uw onverschilligheid en bereidheid om uit elkaar te gaan. Ga gewoon met pensioen, kalmeer, denk erover na. Sommigen van jullie zullen vóór de ander beslissen om naar verzoening te gaan, maar haast je niet. Het is beter om genoeg tijd alleen te zijn om uw gedachten op een rijtje te zetten.
Praat en luister
Nadat er voldoende tijd is verstreken om over dingen na te denken, kunt u beginnen met praten. Hier moet u voorzichtiger en oplettend zijn. Haast je niet, blijf kalm. Het doet jullie allebei pijn. En je kunt niet haasten om te praten. Als je nog niet klaar bent om te luisteren naar hoe iemand gekwetst is, om naar zijn positie en zijn gevoelens te luisteren, begin dan geen gesprek, anders verergert je alleen maar alles! Je hoeft de persoon in een gesprek niet helemaal de schuld te geven, begin niet met verwijten en gezeur. Als je je ware gevoelens wilt uiten, zeg dan zinnen - "ik heb pijn", "ik voelde", in plaats van - "je deed", "je deed pijn", enz. Laat de ruzie niet hervatten! Je praat in de eerste plaats om niet alles te weten te komen, maar om vrede te sluiten, een compromis te vinden, het probleem op te lossen. Probeer je emoties voor jezelf te houden, beledig de persoon niet. Wees niet bang om kwetsbaar te zijn, het zal uw oprechtheid en openheid tonen. Onthoud niet alleen om te spreken, maar ook om te luisteren. Onderbreek niet, want het zou vervelend voor je zijn als je gestoord zou worden en je emoties en gevoelens niet mocht uiten! Een belangrijk onderdeel van het gesprek is het toegeven van je fouten. Een simpele verontschuldiging is misschien niet genoeg. Je moet ervoor zorgen dat je partner begrijpt dat je echt berouw hebt, spijt hebt van je ruzie en het goed wilt maken. Beloof je dat je vanaf nu geen fouten zult maken!
Denk na over uw gevoelens en houding ten opzichte van elkaar.
Er kunnen veel situaties in het leven zijn die onvermijdelijk tot ruzie leiden. Vergeet daarom niet dat je dierbare mensen voor elkaar bent, je waardeert elkaar. Houd dit in gedachten voor de toekomst en beheers jezelf als je opeens een meningsverschil hebt. Met uw woorden en daden kunt u uw relatie weer vernietigen.
Vergeven en vergeten
Als u de weg van verzoening bent ingeslagen, moet u de persoon oprecht vergeven en vergeten wat er tussen u is gebeurd. Als u zich constant alles herinnert, herinner u eraan dat uw relatie niet vertrouwend en sterk zal zijn. Leer alles in het verleden achter te laten. Je moet de persoon niet vertellen dat je hem / haar hebt vergeven als je het niet echt voelt. Omdat wanneer er een nieuwe ruzie plaatsvindt, je zeker de vorige zult onthouden, wat het drama van wat er gebeurt alleen maar zal verergeren.
Als je met een persoon wilt blijven communiceren, of als je denkt dat je relatie toekomst heeft, volg dan deze aanbevelingen na een ruzie!
Lees ook: 7 aandoeningen van je nagels die kunnen duiden op een probleem in het lichaam
Het originele artikel is hier geplaatst: https://kabluk.me/psihologija/5-shagov-k-vosstanovleniju-otnoshenij-posle-ssory.html
