Work - een "tweede thuis". Hoe kan het comfortabel en veilig te maken?
monitor
Degenen die niet hebben zeer goede gezichtsvermogen, aan te bieden aan een speciale bril optische en beschermende coatings dragen voor gebruik op een computer. Vergeet niet om oefeningen te doen voor de ogen.
ongemakkelijke stoel
Probeer om op te staan uit zijn bureau elk uur en een half. Loop - zelfs een korte wandeling van het kabinet om de koeler zal helpen stretch je spieren een beetje. Als u tijdens het werkproces wilde bereiken, doe jezelf dit niet ontkennen. Deze training versterkt echt de spieren.
Hoe kunt u uw werkplek te verbeteren in het kantoor / istockphoto.com
ongemakkelijke schoenen
Aan te raden om een verandering van schoenen te dragen. Als u wilt lopen op zijn hielen en kijk chic, kunt u haar schoenen uit te nemen onder de tafel wanneer niemand kijkt, en doe jezelf een vinger gymnastiek voor de voeten.
airconditioning
Airconditioning is slecht voor ons lichaam - de warme lucht in de winter en koel in de zomer erg droog is onze huid. Draag een handcrème en hydrateren ze een paar keer per dag.
Het werk van 's morgens tot' s avonds
Artsen hebben geconcludeerd dat mensen met onregelmatige werktijden, weten niet hoe om te ontspannen en ontvangen vaak een zenuwinzinking, die uiteindelijk vernietigt hun privacy. elke ochtend de moeite waard om een lijst van dingen te doen voor de dag te schrijven. Het feit dat je geen tijd hebt om te doen - bewegen op morgen. De hele tijd aan iemand die in een haast.
Je leert inteesno 5 factoren die hinder effectief werken
