De schildklier is het belangrijkste orgaan van ons lichaam dat hormonen aanmaakt die nodig zijn voor de regulering van de stofwisseling in het lichaam.
Bij onvoldoende productie van hormonen wordt het metabolisme in het lichaam verstoord, verslechtert het werk van het cardiovasculaire systeem, het maagdarmkanaal, mentale en seksuele activiteit.
Voor de normale werking van de schildklier is het noodzakelijk dat ons lichaam voldoende jodium krijgt.
Bij problemen met de schildklier wordt de behandeling voorgeschreven door een endocrinoloog, maar om problemen met dit belangrijke orgaan te voorkomen, is het noodzakelijk om regelmatig voedingsmiddelen te consumeren die rijk zijn aan mineralen en vitamines.
Noten
Het kruidenproduct heeft een rijke samenstelling van verschillende sporenelementen, vitamines en mineralen. Bovendien zijn alle noten bruikbaar (walnoten, cashewnoten, nootmuskaat, hazelnoten, amandelen, hazelnoten).
Maar ondanks al zijn nut, moet je noten niet misbruiken, want noten zijn rijk aan vetten en eiwitten. De dagelijkse dosis noten is niet meer dan 30 gram.
Granen
Sinds de oudheid werden granen beschouwd als het belangrijkste voedsel van de Slaven. Ze bevatten veel vitamines, mineralen, eiwitten en vezels, wat nodig is om de functie van de schildklier te behouden.
Granen kunnen worden gegeten als pap of als bijgerecht bij vis of vlees.
Plantaardige olien
Het consumeren van plantaardige oliën is een geweldige manier om de gezondheid van de schildklier te behouden.
Het meest gunstig voor de schildklier zijn ongeraffineerde oliën die worden verkregen door koude persing.
Zo'n product behoudt de meeste voedingsstoffen en is van groot belang voor ons lichaam.
Zeevruchten
Vis, zeewier, mosselen, inktvis - al deze voedingsmiddelen zijn rijk aan jodium. En dit element is nodig voor het onderhoud van de schildklier.
Fruit en groenten
Elke persoon zou rauwe groenten en fruit in zijn dagelijkse voeding moeten hebben. Ze bevatten mineralen en vitamines die nodig zijn voor het onderhoud van de schildklier.
Het is beter om 's ochtends groenten en fruit te eten.
En vergeet niet de juiste hoeveelheid water te drinken, zonder dit is het metabolisme verstoord en is het correct functioneren van alle organen, inclusief de schildklier, onmogelijk.
Het kan ook interessant zijn:
Waarom lijnzaadolie drinken op een lege maag. Wat is het nut ervan.
5 hart-gezonde voedingsmiddelen: eet er minstens één per dag
