Lichamelijke activiteit beïnvloedt het lichaam veel breder en dieper dan men zich zou kunnen voorstellen
Vandaag las ik in Republic een interessant artikel over sport. In het kort:
Degenen die op school astronomie hebben gestudeerd, weten dat het heelal een kwart van donkere materie is - een hypothetische substantie die niet toegankelijk is voor directe observatie.
En het lijkt erop sporten hebben hun eigen donkere materie, omdat wetenschappers de kracht van fysieke activiteit niet volledig kunnen verklaren.
Immers, als je er vrij primitief uitziet, dan is sport het werk van spieren en het cardiovasculaire systeem. Het is niet zo eenvoudig om het effect ervan op de immuniteit, de endocriene klieren en de hersenfunctie te verklaren. En deze impact is zo groot dat het ons doet geloven dat sport is in wezen hetzelfde medicijn.
Er zijn resultaten 44 jaar experimentgehouden in Zweden, wat dat bewees
vrouwen van middelbare leeftijd die in goede conditie zijn, hebben 8 keer minder kans op dementie.En slechts 12 weken intensieve training levert al een significant resultaat op verhoogde metabolische activiteit van de hersenen, vooral in die gebieden lijdt aan de ziekte van Alzheimer.
Er zijn veel redenen voor mensen om spieren op te bouwen, maar een van de belangrijkste is de aanmaak van signaalmoleculen (myokinen) die in de bloedbaan reizen. Ze komen vrij als reactie op stress en dienen als een schakel tussen spierarbeid en de activiteit van alle organen.
Interleukine-6 kan bijvoorbeeld honger onderdrukken en versterken immuunrespons voor kanker. En cathepsin B omvat de schepping nieuwe hersencellen.
Uw dokter Pavlova
