Ik zal beginnen met de eenvoudigste: drink meer water. Dit is de beste ontgifter. Als er weinig water in het lichaam is, zullen de schadelijke producten van antibiotische activiteit uw lichaam niet erger vergiftigen dan de ziekte zelf, waartegen antibiotica vechten. Hoeveel water heb je nodig? Nou ja, anderhalve liter per dag per persoon is tenminste.
Eet gefermenteerde melkproducten. Ilya Mechnikov ontving terecht de Nobelprijs voor de ontdekking van de gunstige eigenschappen van gefermenteerde melkproducten, omdat ze gunstig zijn invloed hebben op het behoud of herstel van de balans van gunstige en "schadelijke" (pathogene of opportunistische) soorten micro-organismen in onze darmen.
Je kan eten yoghurt (zonder bessen, jam en andere toevoegingen), yoghurt, kefir, yoghurt, etc.
Bovendien is het van fundamenteel belang om te consumeren voldoende plantaardige vezels. Elke dag zou een persoon minstens 400 gram per dag moeten consumeren, en bij voorkeur 600 gram groenten - kool, salade, enz.
De vezel moet grondig worden gekauwd, idealiter 33 keer per stuk. Iemand haalt dus veel meer baat bij voedsel en eet minder. Maar ik begrijp hoe moeilijk het in de praktijk is).
Tijdens de therapie Eet geen zoet fruit zoals bananen.
Van eten het is beter iets uit te sluiten dat moeilijk verteerbaar isom de lever niet te overbelasten:
- vet, gebakken, gerookt, worst
- gebeitst, gezouten voedsel,
- mayonaise en andere sauzen,
- natuurlijke fruit- en bessensappen.
- En het is beter om uien en knoflook te beperken.
Zeer het is goed om voedsel te eten dat het aminozuur methionine bevat. Dit aminozuur is een substraat voor organische en biochemische leverregeneratie.
Het zit in de volgende producten:
- Rode kaviaar,
- horsmakreel, makreel, koolvis, snoekbaars, snoek, roze zalm, inktvis,
- sojabonen, linzen,
- amandelen, pistachenoten, pinda's, walnoten, hazelnoten, sesamzaadjes,
- kazen, magere kwark,
- kalkoen, kippenvlees, kip, rundvlees, lam.
- eieren
De meeste methionine zit in eipoeder, en het minst in granen, maar het is er wel).
En traditioneel waarschuw ik je: antibiotica moeten worden voorgeschreven door een arts. Hier is een artikel over dit onderwerp.
