Zeer lage calorie wordt genoemd 200 - 800 kcal per dag. Als er minder dan 200 kilocalorieën zijn, is dit al uithongering.
Ze houden van een zeer caloriearm dieet omdat ze bij zo'n dieet snel afvallen. Dit is precies het soort dieet dat uw arts zou kunnen aanbevelen. Artsen raden af om te vasten om af te vallen.
In feite is het niet nodig om jezelf te veel te beperken om af te vallen. De effecten op de lange termijn zijn ongeveer hetzelfde voor degenen die heel weinig eten en degenen die zichzelf slechts in geringe mate beperken.
Bijwerkingen
Haar zal beginnen af te brokkelen. De huid zal dunner worden en verslechteren. Een persoon verandert in bevroren grond en verdraagt de kou niet goed.
Door de snelle afbraak van vet komt er veel cholesterol vrij in het bloed. We hebben al met u besproken dat cholesterol wordt afgevangen en uitgescheiden door de lever. Dit is hoe het in de gal terechtkomt. Als er te veel cholesterol wordt uitgescheiden, kunnen er stenen in de galblaas ontstaan.
Zelfs bij een zeer caloriearm dieet kunnen de kaliumspiegels in het bloed dalen. Niemand weet precies waarom dit gebeurt, maar het is schadelijk.
Voor wie is dit verboden?
Een zeer caloriearm dieet is gecontra-indiceerd voor degenen die een constante inname van eiwitten nodig hebben:
- vrouwen die melk produceren;
- zwangere vrouw;
- kinderen (ze moeten groeien).
Wie is dit aanbevolen
Er zijn situaties waarin u snel moet afvallen, maar de daaropvolgende gewichtstoename is niet meer zo belangrijk. Dit gebeurt meestal vóór de operatie. Dit gebeurt vaker bij het vervangen van gewrichten door kunstmatige.
Mensen verliezen snel gewicht tot de gewenste toestand. Daarna ondergaan ze een operatie. Dan eten ze meestal snel het gewicht terug, dan is de klus al geklaard.
In ieder geval mag een zeer caloriearm dieet alleen onder medisch toezicht worden gevolgd.
Als je het artikel leuk vond, vind het dan leuk en abonneer je op mijn kanaal. Bekijk mijn artikelen over gerelateerde onderwerpen: Dieet met weinig koolhydratenGalstenen
