Dit wordt postviraal syndroom genoemd. Dat wil zeggen, iets ergs dat overblijft na een virale infectie. Mensen hebben gewoon nergens kracht voor.
Het gaat niet om wat melkzuur in de spieren. Alles is veel gecompliceerder en op de een of andere manier gebonden aan cytokines zoals interferon.
Trouwens, als je alcohol slecht begon te verdragen of eerder rookte, en na een ziekte wil je niet roken, dan is dit ook slecht. Dit is een teken dat er een probleem is in het lichaam. Vertel het uw arts.
Wat te doen voor preventie
Als u ziek wordt van covid, moet u deze regels volgen. Anders kunt u later erg verzwakt raken:
Achteroverliggen. Het lichaam zal een vreemd virus moeten bestrijden, dus bemoei je er niet mee. Ga gewoon liggen en doe niets. Was de ramen niet en stof de kast niet. Gewoon rusten.
Rusten betekent dat u uw lichaam en geest niet belast. Dat wil zeggen, ga niet alleen op de bank liggen, maar zet ook de tv uit. Surf niet op internet en ga niet op uw telefoon zitten. Zweer met niemand of strijd niet. Dit belast uw lichaam zwaar.
Meer slapen.
Eet zoals gewoonlijk. Zelfs als je geen zin hebt om te eten, probeer dan toch zoals gewoonlijk te eten. Sommige mensen met covid hebben overgeven en diarree, maar vaker hebben ze gewoon geen eetlust. Om het virus te bestrijden heb je voedingsstoffen nodig.
Drink meer vloeistoffen dan normaal.
Verspreid het bloed. Meerdere keren per dag moet u uit bed komen en voorzichtig bewegen. Dit versnelt het bloed in de aderen en vermindert het risico op trombose.
Bereid u voor op het feit dat u na de ziekte niets meer zult zijn. Maak geen plannen en ga niet aan het werk. Het blijkt dat je eruit zult komen.
Gun jezelf wat plezier dat je energie niet wegneemt.
Stop met werken. Als u wordt aangevallen door een virus, besteed er dan uw volledige aandacht aan. Zit met ziekteverlof.
Wat te doen als u zich beter voelt
Begin iets in huis te doen. Rust dan weer uit. Op dit moment moet u constant uw kracht controleren. Als er zwakte komt, ga dan liggen en rust uit.
Probeer bijvoorbeeld te doen wat u zittend heeft gedaan. Het is makkelijker.
Zwakte kan in golven komen. Er zullen slechte dagen en goede dagen zijn. Laat u hierdoor niet intimideren.
Ontwikkel een dagelijkse routine. Doe elke dag iets op hetzelfde tijdstip. U kunt dus uw voortgang volgen en in de loop van de tijd een afname van uw prestaties opmerken.
Begin uw hersenen te belasten. Werk op afstand, surf op internet, bereken uw budget en zo.
Forceer niets. Dit leidt tot zwakte op de lange termijn.
Doe jezelf iets leuks en heb elke dag plezier. Het helpt om tot leven te komen.
Laad uzelf geleidelijk op met werk. Maar geleidelijk.
Wanneer gaat het voorbij
Als u zich 3 - 4 maanden na de ziekte overweldigd voelt, ga dan naar de dokter en laat hem zoeken naar een reden voor uw zwakte. Het virus kan uw longen of hart beschadigen. Dit kan een zwak punt zijn.
Postviraal syndroom is een onbegrijpelijke zweer en kan voor onbepaalde tijd aanhouden.
