Ik ben altijd verbaasd over al het nieuwe dat mijn lezers me proberen te leren.
Het blijkt dat veel mensen denken dat de nek van de dij niet wordt gebroken als ze vallen, maar integendeel - eerst breekt de nek van de dij en dan valt de grootmoeder.
In feite breekt 95% van de tijd de dijbeenhals bij een val. En slechts in 1 of 2% van de gevallen breekt het been eerst en valt dan pas.
Over het algemeen is dit een heel serieus onderwerp. Een op de vier ouderen met een heupfractuur sterft binnen een jaar en de helft van hen zal nooit normaal bewegen. Dit is zo'n trauma.
In feite verhoogt osteoporose het risico op een heupfractuur slechts 2 of 3 keer. Maar het feit dat ze opzij vallen, wanneer ze de grond raken met het meest uitstekende deel van de dij, verhoogt het risico op breuken 30 (dertig) keer.
Hoe u uw dijhals correct breekt
Ik leg het punt voor punt uit. Lees aandachtig.
Hoogte
Ben je niet meer jong en wil je gegarandeerd je heuphals breken, val dan van je eigen lengte. Vanuit een stoel vanuit een zittende positie is niet altijd mogelijk.
Het bekken moet de grond raken. Het is waarschijnlijker dat u uw heup breekt.
Leeftijd en geslacht
Het doet er niet toe. Je kunt een oude grootmoeder zijn of een bejaarde grootvader. Iedereen heeft een kans.
Aanpassingen
Als u een kruk of rollator in uw handen heeft, is het moeilijker om uw heuphals te breken.
De handen van ouderen werken niet als ondersteuning. Ze zijn zo zwak en kwetsbaar dat ze de klap niet zullen verzachten.
Heb je kniebeschermers gezien? En er zijn ook speciale kussentjes die de zijkant van de dij bedekken. Ze beschermen het bot als een extra vetlaag.
Waar te vallen
Degenen die op hun rug landen, breken minder vaak hun heupen.
De reflexen van een oude man zijn vaak genoeg om te ontwijken. Het kan pijn doen. Dat wil zeggen, het ergste is wanneer de grootmoeder achterover viel, maar erin slaagde te ontwijken en op haar zij te landen.
En omgekeerd - als de grootmoeder vreselijk opzij viel en, draaiend, op haar rug landde, dan is dit het veiligste voor haar heup.
Er wordt aangenomen dat valtactieken kunnen worden getraind om de heup te beschermen. Letterlijk een soort oefening.
Vet
Misschien is hij nuttig. Als een kussen.
Om dezelfde reden is het waarschijnlijk veiliger als de heup op uw rug valt. Omdat er een zwak is.
Voor degenen die weinig vet hebben, is er een speciaal ondergoed waarin vanaf de zijkant een protectorshell wordt ingebracht. Heb je deze gezien bij hockeyspelers en schermers? Hier is hetzelfde, alleen vanaf de zijkant.
Kortom, maak geen ruzie met mij!
Als u niet zeker weet of u moet lopen, neem dan een toverstaf. Het is in alle opzichten veiliger.
