Lymfe stroomt weg van onze organen en weefsels en voert verschillende soorten afval, microben en ander vuil af. Het is duidelijk dat veel mensen zich zorgen maken over het lot van dit afval.
Op de weg van de lymfevaten zijn speciaal lymfeklieren gerangschikt, die de lymfe filteren en onze immuniteit voor microben introduceren.
Het lymfestelsel omvat verschillende organen en een uitgebreid netwerk van bloedvaten. Het probleem is dat het lymfestelsel niet dezelfde pomp heeft als de bloedsomloop.
Al helemaal aan het einde van hun pad verzamelen de lymfevaten zich in één groot kanaal, dat in een grote ader wordt gestoken, en pas dan vermengt de lymfe zich met het bloed. En daarvoor kruipt de lymfe traag door zijn lymfevaten.
De lymfeklieren zijn geweldig voor het reinigen van de lymfe, maar om deze filters te laten werken, moet je de lymfe een beetje oppompen.
Lymfe wordt opgepompt door onze eigen kleine spieren, door onze grote spieren en door onze ademhaling.
De kleine spieren in de lymfevaten werken als spieren in de darmwand. We kunnen er niets aan doen.
Maar we kunnen onze eigen grote skeletspieren oppompen. Hoe meer we bewegen, hoe beter de lymfe zich in de lymfevaten beweegt, hoe beter de lymfe in de lymfeklieren wordt gefilterd.
Zelfs tijdens intensieve fysieke activiteit ademen we diep en vaak. Dit helpt om de lymfe dichter naar de plaats te pompen waar deze in een grote ader stroomt.
De lymfe is vloeibaar. Het kan alleen in vloeibare vorm bewegen en werken. Daarom is het gunstig om voldoende water te drinken.
Het blijkt dat onze lymfeklieren de lymfe zelf filteren en reinigen. En om het schoonmaken te verbeteren, kun je alleen maar meer bewegen, vaker ademen en water drinken.
Wat? Waarom "oneerlijk"? Ik heb geen lijst met supplementen beloofd voor het verwijderen van lymfe. Hij vertelde alles zoals het werkelijk is.
