Dieet "Twee eieren". Verlaagt het gewicht aanzienlijk tot - 30 kg. en verwijdert buikvet. Geen gewicht terug
Wat kun je koken van twee kippeneieren - roerei, advocaat, sandwich? Geen van de bovenstaande opties is geschikt voor een persoon met obesitas: als roerei wordt gemaakt in vette olie, dan vereist de advocaat zoeten met suiker (een snel koolhydraat dat bijdraagt aan obesitas), en een sandwich is niet compleet zonder brood, dat schimmel en klompen ontwikkelt darmen.
De vraag is, is het over het algemeen mogelijk om eieren te eten voor dikke mensen? Niet mogelijk, maar noodzakelijk! Het overeenkomstige product wordt immers alleen calorierijk door verschillende calorierijke verbanden en additieven. En in een normale toestand is de energiewaarde van één kippenei zelden hoger dan 90 calorieën. In de normale toestand betekent het gekookt. Daarom is zelfs een vette dooier geen reden om een van de beste dieetproducten op te geven. Tenzij je een dozijn eieren per dag eet, kun je bloedstolsels bederven.
Maar we zullen het juiste volume weigeren, omdat het traditionele dagrantsoen meestal is verdeeld in drie maaltijden: ontbijt, lunch en diner. Daarom zullen we aan elke maaltijd een thematisch product koppelen:
• Ontbijt - salade van komkommers, kruiden en 2 eieren;
• Lunch - salade van tomaten, uien en 2 eieren;
• Diner - een salade van koekkruimels en 2 eieren.
Elke salade heeft niet meer dan 5 minuten nodig om te bereiden, omdat de ingrediënten moeten worden gehakt, geplet en gemengd. Tenzij je komkommers, kruiden, uien en tomaten moet wassen. Eieren moeten natuurlijk hardgekookt worden gekookt. Het is niet nodig om de dooier te scheiden, want zelfs als deze in alle 6 eieren aanwezig is, dan is het lichaam voor 3 maaltijden levert u slechts 1300-1600 calorieën op, op voorwaarde dat het volume van elke portie niet groter is dan 250 g. Daarom wordt aanbevolen om gerechten in kommen te koken en ze te vullen met magere kefir. Dus het dieet "Twee eieren" vermindert het gewicht aanzienlijk tot - 30 kg. en verwijdert buikvet. Geen gewichtstoename met absolute verslaving aan drie actuele maaltijden per dag.
