Deze vrouwen zijn tientallen kilo's afgevallen - van 40 naar 80! Sommigen slaagden erin om het alleen te doen, anderen moesten de hulp inroepen van professionals. In alle gevallen hebben de heldinnen een nieuw figuur en nieuwe gezichten gekregen die heel anders zijn dan hun vorige.
1. Kat - verloor 40 kg
Te oordelen naar Kat's instagram ontzegt ze zichzelf praktisch niets, ze zit tenminste niet op een strikt dieet, maar eet alles in redelijke hoeveelheden. Afvallen werd ingegeven door de wens om een kind te baren, wat moeilijk was bij overgewicht.
Kat begon de hoeveelheid calorieën die ze per dag consumeerde onder controle te houden en te trainen. Tegenwoordig blijft ze afvallen door te trainen in de sportschool op simulatoren, door een ellips, een stepper en krachtoefeningen te combineren.
2. Bethany - verloor 42 kg
Overgewicht weerhield Bethany er niet van haar liefde te ontmoeten en gelukkig te trouwen. Maar met 40 extra pond kon het meisje niet zwanger worden, dus werd besloten om af te vallen, maar altijd onder toezicht van professionals.
Bethany heeft zich aangesloten bij het populaire Weight Watchers-programma in de Verenigde Staten, dat een maaltijdplan voor elke deelnemer maakt. Met haar hulp verloor het meisje meer dan 40 kg en in mei 2020 kon ze moeder worden. Slank, mooi en gelukkig.
3. Claire - verloor 50 kg
Afvallen op volwassen leeftijd is altijd moeilijker, maar de succesverhalen van deze vrouwen zijn nog inspirerender. Claire is een moeder van vier kinderen die, met het ouder worden, zichzelf vergat en zich in de zorgen van het gezin stortte, waarbij ze een kritieke hoeveelheid extra kilo's verdiende.
Op een dag besloot ze zich aan te sluiten bij het populaire keto-dieet en in totaal 50 kg te laten vallen. Op Claire's Instagram draait alles om worstjes, steaks, steaks, spek, gebakken kippenvleugels met groenten, kaas en eieren.
4. Jamie - verloor 60 kg
Jamie liet 60 kg vallen, maar het proces was helemaal niet eenvoudig. Zoals velen die afvielen, brak ze het dieet af en kwam ze weer aan. En dat allemaal omdat ik naïef geloofde dat de aanwezigheid van regelmatige lichaamsbeweging op zichzelf tot gewichtsverlies zal leiden, zelfs als je te veel fastfood eet.
Na 10 kg teruggekomen te zijn, herzag Jamie haar dieet, begon het caloriegehalte van voedsel onder controle te houden en ging 5 keer per week naar de sportschool. Ze loopt ook regelmatig, waarbij ze cardio combineert met krachttraining.
5. Kate - verloor 63 kg
Kate kon niet zonder bariatrische chirurgie, maar afvallen was niet passief en zonder haar deelname. De deelname was het meest actief! Het meisje schakelde over op een dieet met veel groenten, fruit, vlees, voldoende vet en weinig complexe koolhydraten, gecombineerd met krachttraining en toenemende dagelijkse activiteit.
Kate heeft veel overtollige huid, die ze nog niet heeft verwijderd, omdat ze blijft afvallen.
6. Peggy - verloor 77 kg
Peggy is erg trots dat ze geen gebruik hoefde te maken van extra hulp in de vorm van een operatie om af te vallen. Ze viel alleen af door middel van voeding en lichaamsbeweging.
De moeder van twee kinderen schakelde over op een dieet met weinig koolhydraten, begon actief op een hometrainer te trappen en gewichten te oefenen. Dus na verloop van tijd nam ze afscheid van meer dan de helft van haar eigen gewicht en herwon ze zichzelf en de vreugde van het leven.
7. Kathleen - verloor 80 kg
Kathleens verhaal is bekend op internet, want een paar jaar geleden werd ze de heldin van populaire publicaties over een geslaagde transformatie met een gewichtsverlies van maar liefst 80 kg!
Zoals veel zwaarlijvige Amerikanen begon haar verhaal over gewichtsverlies met een maagresectie gevolgd door een verandering van levensstijl. Kathleen's dieet sluit nauw aan bij het keto-dieet, ze gebruikt heel weinig complexe koolhydraten, maar ze vertrouwt op een grote hoeveelheid groenten, vlees, kip en zeevruchten.
