Een laag zelfbeeld is de plaag van veel vrouwen in onze tijd. Wat kun je zeggen over je gevoel van eigenwaarde? Wat is het - onderschat, voldoende of beschouw je jezelf als de beste? Om niet ver te gaan, vroeg ik rond mijn vrienden, en voor een en de mannen. Helaas, veel van mijn vrienden weten niet van horen zeggen wat een laag zelfbeeld is. Voor velen hangt de perceptie van zichzelf af van de omstandigheden - zo niet voor mijn buik na de bevalling, zo niet voor mijn drie veren, waarvan ik geen normaal kapsel kan maken... U kunt voor onbepaalde tijd doorgaan.
Interessant genoeg klaagde geen van de mannen over een laag zelfbeeld. Mannen zijn interessante mensen, ze mogen zelfs trots zijn op hun bierbuikje. En voor vrouwen - geef een reden om dieper in zichzelf te graven. Mannen hebben natuurlijk ook een negatief zelfbeeld, dit is begrijpelijk.
Laten we eens kijken welk gedrag inherent is aan vrouwen met een laag zelfbeeld. Natuurlijk gebeuren al deze punten van tijd tot tijd en met een adequate beoordeling. Maar bij laag, vaker, intenser, en voor sommigen is het constant.
Jezelf vergelijken met anderen
Mensen hebben de neiging zichzelf met iemand anders te vergelijken. Het draait allemaal om maat en adequaatheid. Vrouwen met een laag zelfbeeld leven constant in deze vergelijking, en vaker wel dan niet verliezen ze. En hun figuur is niet hetzelfde als die van Anya, en hun neus is groot, in tegenstelling tot Sveta, en... Ga zelf verder.
Er is een ander soort vergelijking, wanneer een vrouw, die zichzelf met een ander vergelijkt, voortdurend haar voordelen opmerkt. Ze is op zoek naar kwaliteiten in zichzelf die beter zijn. Zoekt naar de gebreken van degene waarmee ze zichzelf vergeleek. En dit spreekt niet van een hoog zelfbeeld, maar van een laag. Zelfbevestiging ten koste van anderen is kenmerkend voor degenen die hun zwakheden toegeven of bang zijn om toe te geven.
Vergelijk jezelf met niemand! Dit is een utopie.
Geen complimenten kunnen aanvaarden
Mooie woorden en complimenten moeten kunnen accepteren. Je zou in de verleiding moeten komen om je te bedanken en te glimlachen. En als je complimenten afwijst, is dit geen normale positie en perceptie van jezelf.
- Deze jurk staat zo goed bij jou! - zei Lena.
- Het verbergt gewoon mijn dikke buik / Ja, hij is al 7 jaar oud / Alleen mijn benen zijn krom / Kom op! - zei Vika.
Wat kunnen we zeggen? Vicki heeft duidelijk een laag zelfbeeld. Je zou gewoon kunnen bedanken en genieten van het compliment. Vika, doe dat niet!
Schuld
Een laag zelfbeeld gaat vaak gepaard met zulke vervelende en walgelijke schuldgevoelens. Een destructief gevoel dat kan leiden tot psychosomatiek, en dit is geen grap voor jou! Een vrouw voelt zich een slechte moeder, een minnares, een zwakke schakel in het werkcollectief, en dat faalt. U hoeft geen schuldgevoel bij uzelf aan te kweken!
Het is oké om je schuldig te voelen als je het mis hebt. Maar het hoeft je niet helemaal te bedekken, wees opdringerig. Je moet kunnen ontspannen, je zelfvereisten kunnen verminderen. Stop met willen voldoen aan de verwachtingen van anderen. Werken met schuldgevoelens is enorm, vooral als het al jaren in je zit.
Concentratie op gebreken
We hebben allemaal voor- en nadelen. Niemand is perfect. Maar vrouwen met een laag zelfbeeld ervaren hun tekortkomingen pijnlijk. Hun focus wordt precies verlegd naar de minnen. Het meest interessante is dat alles nogal subjectief is, voor iemand zijn jouw tekortkomingen de echte voordelen.
Haat je kromme benen niet, want het is zo geweldig dat je kunt lopen! Wat een kleinigheid is het eigenlijk. Het is moeilijk om dit te begrijpen en te beseffen terwijl u het goed doet. Je kunt enthousiast zijn over vet, je benen, neus, korte volle vingers, dun haar bekritiseren, maar als God verbiedt dat er moeilijkere tijden in het leven komen, zul je begrijpen wat voor kleine dingen dit zijn. Leer alsjeblieft van jezelf te houden, accepteer jezelf, zorg voor jezelf!
Vind het leuk als je door wilt gaan. Schrijf je in, we steunen elkaar en worden afgeleid van alle moeilijke gebeurtenissen.
