Ondanks dat mijn kanaal over modetrends, stilistische technieken, cosmetica en persoonlijke verzorging gaat, breng ik vaak het onderwerp zelfrespect ter sprake. Wat heb je aan een mooi modieus pak als je ogen niet branden, maar je slechte houding ten opzichte van jezelf verraden? Schoonheid begint altijd van binnenuit en innerlijke harmonie met jezelf speelt een belangrijke rol. Hou van jezelf!
Als je zelfvertrouwen laag is, moet het bijwerken van je garderobe noodzakelijkerwijs parallel plaatsvinden met het werken aan jezelf en je hoofd. En de nieuwe kledingkast zal in dit geval trouwens als een van de therapieën dienen, zeer aangenaam.
Laten we eens kijken hoe een laag zelfbeeld zich op fysiek niveau manifesteert, merkt u iets op van de lijst achter u?
Houding
Om te beginnen komt een juiste houding in onze tijd veel minder vaak voor dan een onjuiste houding. Sommige schendingen komen voor bij de meeste mensen, dit wordt mogelijk gemaakt door een zittende levensstijl, onjuist krachttraining in de sportschool (ja, ja, toch), onze liefde voor gadgets, dagelijks schadelijk gewoonten. Een goede houding is niet alleen een rechte rug, het zijn de juiste fysiologische rondingen van de wervelkolom. Houdingsstoornissen betekenen niet dat iedereen een laag zelfbeeld heeft. Maar vaak spreken bepaalde problemen met haar hierover.
Namelijk - hangende schouders en kin, verborgen hoofd, klemmen, "scheefheid". De persoon lijkt zich te verstoppen, wil onopgemerkt blijven. Vaak zijn lange mensen die zich schamen voor hun groei, vanaf de adolescentie, duidelijk een vooroverhelling, het lijkt te bukken om lager te lijken.
Wat moeten we doen: het is noodzakelijk om zowel het gevoel van eigenwaarde als de houding uit te werken, het is raadzaam om een goede specialist in de rug te vinden, vooral als er al problemen zijn - pijnsyndroom, osteochondrose, uitsteeksels, enzovoort. Een verwaarloosde rug kan niet worden genezen door één toename van het gevoel van eigenwaarde, maar het is noodzakelijk om het te vergroten, het organisme is een enkel mechanisme. Hou van jezelf!
Gang
Is dit hoe je loopt? Dit is tenslotte onbegrijpelijk voor de geest! Alles zal loskomen, het zal hier in een knoop worden geknoopt,... alles zal krimpen, als een oude versleten schoen... en nu krast het aan het werk! Alsof heien heien!
Mensen met een laag zelfbeeld hebben vaak een eigenaardige manier van lopen. Ten eerste herinneren we ons alle problemen met de houding en we krijgen dit - een man loopt met lage schouders, een slappe kin naar beneden, zijn rug dient als een schelp van de buitenwereld.
Ten tweede, wanneer een onzekere persoon een menigte voorbijgangers betreedt die naar een vergadering gaan, neemt de onzekerheid toe, hij weet niet wat hij met zijn ogen moet doen. De ogen kunnen al dan niet boven hun schoenen uitsteken. Als de menigte weg is, gaan de ogen omhoog en gemakkelijker ademen.
Ten derde is de gang erg snel, er is geen tijd om te genieten van de gelegenheid om te lopen, aangenaam weer of een nieuwe dag, je moet sneller rennen, ook al is er genoeg tijd. Ren uit het zicht, zoek dekking.
Wat moeten we doen: vertragen, kin omhoog, schouders naar achteren. Als de nervositeit toeneemt als mensen naar een vergadering gaan, concentreren we ons op de ademhaling. Adem in door de neus, adem uit door de mond. Okee! Werk aan eigenwaarde. Hou van jezelf!
Zachte stem
Ik herinner me dat toen ik op school zat, de eerste minibus werd gelanceerd in mijn stad, waar ik de stop zelf moest aankondigen. Oh goden, 5 stops voor de mijne, ik begon vreselijk nerveus te worden, zeg tegen mezelf de zin: "Stop bij het handelshuis", mijn handpalmen zweetten, en ik hoopte op één ding, dat iemand voor me mijn stop zal aankondigen en ik ben kalm en stil Ik ga achter hem aan. Maar ik had niet altijd zoveel geluk, soms moest ik zelf over de halte praten, terwijl mijn stem stil, stil was en een keer ze hoorden me niet eens.
Ik was vreselijk verlegen, zelfrespect voor die tienerperiode straalde niet uit en mijn stem was zacht. Het is eng om jezelf te verklaren. Het is eng om de aandacht op jezelf te vestigen. De reden hiervoor zijn banale complexen.
Wat moeten we doen: kom uit je comfortzone en sla een wig uit met een wig. Als het erg moeilijk is, werk dan in eerste instantie niet aan de stem, maar aan zelfacceptatie, en naarmate de resultaten worden bereikt, zal de stem zichzelf verstevigen. Praat in het bos, psychologen vinden het tenslotte erg nuttig.
Kijk naar je omgeving, naar degenen die je gelukkig met het leven kunt noemen. Is alles er altijd vlot mee? Hebben ze een perfect uiterlijk, gewicht? Er zijn geen idealen, noch een vlot en eenvoudig leven. Allemaal in onze handen. Hou van jezelf!
Bedankt voor je likes, ze geven inspiratie. Abonneer je, het kanaal heeft veel verschillende interessante informatie. Laten we samen het gevoel van eigenwaarde vergroten!
