Er zijn veel oorzaken van gebarsten hielen. We zullen er een aantal opsplitsen en u laten zien hoe u met scheuren om kunt gaan.
Gebarsten hielen zijn niet alleen esthetisch niet prettig en veroorzaken ongemak tijdens het lopen, ze zijn ook gevaarlijk. De huid is een beschermende laag die ons beschermt tegen infecties en vuil, en door scheuren in de hielen wordt de opperhuid verstoord. Door te lopen of te douchen ontstaat er een vochtige omgeving in de kieren, waar ziekteverwekkers dol op zijn.
Dus je moet het probleem bestrijden en niet beginnen met hakken. De redenen voor hun uiterlijk liggen niet altijd aan de oppervlakte, maar liggen in het lichaam (als je niet zonder een dokter kunt) of hangen af van je gewoontes.
Er zijn twee soorten scheuren: oppervlakkig en diep. Oppervlakkige verschijnen op de epidermis, ze zijn oppervlakkig, na behandeling en hun genezing blijft er geen litteken achter. Diepe kloven raken de dermis en kunnen pijn en bloeding veroorzaken.
Naast een onzorgvuldige voethygiëne zijn er nog 7 redenen voor het ontstaan van scheuren, waarover ik al heel lang heb geschreven. Laat me je er in het kort aan herinneren: strakke en ongemakkelijke schoenen, schimmel, overgewicht, waardoor orthopedische problemen van de voet ontstaan, gebrek (of teveel) aan vitamine A, E en B, menopauze, dermatitis of eczeem, evenals bijkomende ziekten: gastritis, diabetes, aandoeningen van het maagdarmkanaal, verminderde schildklierfunctie, verminderde nierfunctie.
De belangrijkste regel bij het wegwerken van gebarsten hielen is om de oorzaak van hun voorkomen weg te nemen.. Als alles eenvoudig is met externe factoren (raap schoenen op of koop een vette crème en smeer je hielen ermee in voordat je naar bed gaat), dan kun je interne problemen niet alleen aan.
Hier moet je allereerst naar een dokter. Dit geldt met name voor mensen met diabetes mellitus, bij diepe scheuren is er kans op infectie en ontsteking van de huid van de voeten, die bij afwezigheid van behandeling voor scheuren of als ze onjuist worden behandeld, trofisch zweren.
U moet eerst een dermatoloog raadplegen. Hij zal de aan- of afwezigheid van huidziekten (met name schimmel) nauwkeurig bevestigen. Als er geen huidziekten worden gevonden, is het tijd om een endocrinoloog te bezoeken om uit te zoeken of er ziekten van het endocriene systeem zijn. En over het algemeen zal een bezoek aan een endocrinoloog in elk geval erg nuttig zijn. Bij het probleem van overgewicht zijn er speciale voetbescherming, bijvoorbeeld: halve inlegzolen, pleisters of wreefsteunen.
Na het identificeren van de oorzaak van het verschijnen van scheuren en (als het plotseling gebeurt) de behandeling van interne problemen, gaan we direct over tot de behandeling en verwijdering van de scheuren zelf.
De gemakkelijkste, snelste, maar niet goedkope optie is om naar een podotherapeut te gaan, hij zal je verschillende sessies nemen (of misschien wel, afhankelijk van de situatie) zal scheuren verwijderen. Of u kunt het zelf thuis doen. Hieronder staan enkele aanbevelingen.
Je moet geduld hebben, het proces zal niet snel zijn, want als je besluit om de scheuren meteen weg te werken, kun je de situatie erger maken. Het belangrijkste om te onthouden is dat het afsnijden van de huid, vooral in uw eentje, zeker niet onmogelijk is; wrijven met grove raspen is ook onmogelijk. Je kunt dus teveel huid verwijderen, de cellen van de epidermis gaan zich actiever delen, de likdoorns worden dichter en de scheurtjes gaan nergens heen.
Doe dagelijks voetbaden, het is beter om ze 's avonds gedurende 10-15 minuten te doen. Voor ondiepe scheuren kunnen keratolytica zowel op droge voeten worden gebruikt als aan het bad worden toegevoegd. In het geval van diepe scheuren is het beter om keratolytica te weigeren en afkooksels van kruiden te gebruiken: kamille, calendula, brandnetel, of om wei-baden te maken van gestremde melk.
Dep je voeten na het bad met keukenpapier en wrijf zachtjes over de huid van je voeten met een fijne, schurende voetrasp. Overdrijf het niet, verwijder elke dag een klein beetje ruwe huid om de situatie niet te verergeren. In dit geval is het erg belangrijk om de basale laag, waar huidcellen actief delen, niet aan te raken.
Gebruik daarna een voedende crème, ik raad Domix-crème aan voor scheuren en schaafwonden, het heeft een genezend effect, het bevat een complex van vitamines en zilver.
Voorkomen van scheuren aan de voeten
Draag alleen comfortabele schoenen gemaakt van hoogwaardige materialen, draag nooit andermans schoenen, en winkels tijdens het passen, zorg ervoor dat u een sok gebruikt, anders hallo schimmel en hallo scheuren, voor een lange tijd zagen elkaar.
Vergeet niet om antischimmelsprays te gebruiken, vooral als u naar het zwembad of de sauna gaat. Deze sprays zijn niet duur.
Vergeet niet uw voeten regelmatig te behandelen met een pedicurevlotter. Voetcrème moet altijd bij u thuis zijn en zorg ervoor dat u deze elke dag gebruikt zoals voorgeschreven.
Het hele ding kan worden geautomatiseerd, het belangrijkste is om alle preventieve aanbevelingen tijdens de eerste dagen op te volgen. Daarna zul je nooit meer scheuren in je hielen zien.
Als je geïnteresseerd bent in alles wat met schoonheid en gezondheid te maken heeft, steek dan je "duimen omhoog" en abonneer je op het kanaal om geen bruikbaar materiaal te missen.
Schrijf me voor alle vragen in berichten VK-groepen of in direct op Instagram.
