Wilt u niet dat de schimmel uw levenslange metgezel wordt? Stop dan met hem te voeren! Hoe? Laten we het uitzoeken.
Pathogene micro-organismen vallen ons lichaam in de regel buiten het seizoen of de winter aan. Ze lijken te voelen hoe zwak we op dit moment zijn en zijn vatbaar voor allerlei "invasies". Vanwege het gebrek aan daglicht en vitamines op dit moment, heeft een persoon alleen tijd om schimmelinfecties te "vangen".
Hoe kunt u dit voorkomen? Niets nieuws - we moeten nadenken over wat we eten en het dieet aanpassen.
Bij het bestrijden van schimmel is de eerste stap het verminderen van uw inname van koolhydraten. En voeg matige fysieke activiteit toe. Dit alles zal helpen om het lichaam te "ontladen", het overtollig vet te verwijderen, evenals enkele ongewenste bewoners. Maar onthoud: een koolhydraatarm dieet moet tijdelijk zijn, om de eiwit / vet / koolhydraatbalans niet te verstoren.
Een dieet is noodzakelijk als de diagnose wordt gesteld:
- schimmelinfectie van de huid en / of nagels;
- spruw of andere soorten candidiasis.
Bovendien moet u uw dieet aanpassen bij het gebruik van antibiotica (evenals bij sommige andere medicijnen), een afname van de immuniteit en bij bepaalde ziekten.
Trouwens, sommige paddenstoelen maken deel uit van de essentiële microflora van ons lichaam en het is buitengewoon ongewenst om ze te vernietigen, vooral omdat ze geen problemen veroorzaken. Maar nogmaals, alleen tot het moment waarop het immuunsysteem normaal functioneert. Als de beschermende functies van het lichaam worden geschonden, 'gaan de paddenstoelen in de aanval'.
Natuurlijk moet men in dit geval, zoals in vele andere, geen zelfmedicatie toedienen. De arts zal na een uitgebreid onderzoek een dieet voorschrijven, maar u kunt het dieet ook zelf iets verbeteren.
Je zal nodig hebben:
1. Verminder de consumptie van suiker, honing.
2. Maak helemaal geen gebruik van kunstmatige zoetstoffen.
3. Wees voorzichtig met het consumeren van zoet fruit (zonder fanatisme).
4. Let op het fermenteren van voedsel. We moeten ze uitsluiten of streng beperken.
5. Verwijder gebakken goederen en bier van het menu, hoewel u een redelijke hoeveelheid kwas kunt achterlaten.
6. Stop met het eten van fastfood, dat is een broedplaats voor schimmels.
7. Verminder tot een minimum voedsel dat grote hoeveelheden zetmeel bevat (dit zijn aardappelen en sommige andere wortelgroenten, bloem, griesmeel).
8. Vergeet het bewaren van ingeblikt voedsel.
9. Eet een tijdje geen brood (inclusief volkoren granen) en pap.
10. Laat alleen die gefermenteerde melkproducten op het menu staan waar absoluut geen suiker in zit.
"Wat dan te eten?" - velen zullen vragen. Geniet van vis en zeevruchten, eieren en noten, plantaardige oliën en verse kruiden, bessen. Uien en knoflook, paprika's (zwart en rood), duindoorn en rode bosbessen worden ook beschouwd als antischimmelproducten.
Meer weten over medicijnen? Vergeet niet om ons kanaal in Yandex te ondersteunen. Zen-achtig en abonnement. Dit motiveert ons om interessantere inhoud te publiceren. Ook leert u snel over nieuwe publicaties.
