In 2009 Er werd een artikel gepubliceerd waarin werd gezegd dat voedingssupplementen met omega-3 het risico significant verminderen:
- het optreden van ischemische hartziekte;
- ontwikkeling van een hartinfarct;
- algemene mortaliteit door verschillende ziekten van het cardiovasculaire systeem.
En experts van de Harvard School of Public Health kwamen tot de conclusie over het nut van dergelijke voedingssupplementen, nadat ze een hele reeks onderzoeken over deze kwestie hadden uitgevoerd.
Bovendien heeft de FDA - de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) toestemming gegeven om in te schrijven de instructies voor het voorgeschreven medicijn "Vascepa", alsof het het gegarandeerde risico op cardiovasculaire aandoeningen vermindert ziekten. Het bleek echter dat deze informatie niet werd bevestigd door serieus onderzoek. Bovendien op 15 januari 2020 er is informatie gepubliceerd dat 2 geneesmiddelen zoals Vascep het verwachte effect niet hebben aangetoond in klinische onderzoeken.
De gegevens met betrekking tot voedingssupplementen die omega-3 bevatten, zijn tegenwoordig controversieel, dus de vraag wordt opnieuw opgeworpen: is het de moeite waard om dergelijke supplementen te nemen? Verbeteren ze uw gezondheid? Laten we proberen het uit te zoeken.
Veel lawaai en... niets?
Omega-3 - vetzuren, waar alleen de luie het de laatste tijd niet over heeft gehad. Natuurlijk heeft een persoon ze nodig, maar zijn lichaam produceert ze niet. Dit betekent dat u ervoor moet zorgen dat u Omega-3 met voedsel binnenkrijgt.
Deze zuren voorkomen inderdaad ontstekingen en vaatvernauwing. Ze vormen nuttige biologisch actieve verbindingen en maken deel uit van celmembranen.
Waar is het mogelijk om genoeg Omega-3 binnen te krijgen? Allereerst van vette zeevis, maar ook van zeevruchten.
Zijn omega-3-supplementen nuttig?
Alles is hier niet gemakkelijk. 2012 tot 2018 de resultaten van 4 grote onderzoeken werden gepubliceerd, op basis waarvan we de resultaten kunnen concluderen: Omega-3-supplementen kunnen het risico op coronaire hartziekte, beroerte, enz. Verminderen. ziekten.
In juli 2018 de resultaten van Cochrane's grootste meta-analyse van 79 RCT's tot nu toe, waarbij 112.000 mensen betrokken waren, werden in de media gepost. In dit onderzoek is gekeken naar het effect van omega-3-supplementen op het risico op hart- en vaatziekten en op menselijke sterfte.
En het bleek:supplementen met omega-3-vetzuren met een lange keten die vrijwilligers over verschillende periodes hebben ingenomen (van 1 jaar tot 6 jaar) en in verschillende doses samen met voedsel, hebben geen invloed op de ontwikkeling van hart- en vaatziekten of mortaliteit.
Waarom verschillen de bevindingen?
Het punt is blijkbaar dat mensen met gezondheidsproblemen hebben deelgenomen aan de Harvard-onderzoeken. Ze leden met name aan obesitas en waren op een vrij solide leeftijd. Bovendien werd bij 40% van de proefpersonen diabetes mellitus vastgesteld en nam meer dan 70% medicijnen die het cholesterolgehalte in het bloed verlagen.
Voor de twee nieuwe RCT's die in de gepubliceerde meta-analyse waren opgenomen, ontvingen de deelnemers echter alleen geneesmiddelen op recept met omega-3 met lange keten in een strikt gedefinieerde dosering - 0,84 g per dag.
Accepteren of niet?
Beter niet. Ja, geneesmiddelen op recept kunnen nuttig zijn voor sommige mensen met hart- en vaatziekten. Maar dit betekent niet dat voedingssupplementen met verschillende gehaltes aan Omega-3 (zowel in de vorm van triglyceriden als in de vorm van vrije vetzuren, evenals ethylesters en fosfolipiden) op zijn minst enigszins effectief zijn.
Zijn omega-3-supplementen schadelijk?
Niemand weet dit nog. Ja, regelgevende autoriteiten op farmaceutisch gebied beweren dat de doseringen van actieve ingrediënten in bioactieve additieven minimaal zijn. En de bijwerkingen van omega-3-supplementen zijn klein. Maar hier is dezelfde "Vascepa", zoals blijkt uit een aanvullende studie, in geval van een overdosis in staat om het risico op het ontwikkelen van nogal gevaarlijke complicaties te vergroten - bloeding, evenals fibrillatie atria. Dus is het het risico waard?
Meer weten over medicijnen? Vergeet niet om ons kanaal in Yandex te ondersteunen. Zen-achtig en abonnement. Dit motiveert ons om interessantere inhoud te publiceren. Ook leert u snel over nieuwe publicaties.
