Dieet na het nieuwe jaar: wat te eten

Vandaag zullen we het geheim delen diëten of een vastendag, die u snel in vorm zal brengen.

Wat "suping "
"Suping" is gewichtsverlies op romige groentesoepen. Als een dieet met sappen als schadelijk wordt erkend, dan is suppen een heel andere zaak, omdat soepen het lichaam verzadigen met nuttige stoffen versnellen de stofwisseling en zijn niet schadelijk voor de spijsvertering, omdat ze de optimale hoeveelheid koolhydraten, eiwitten en voedingsvezels.

Hoe u een dieet samenstelt

Dit dieet wordt op verschillende manieren aanbevolen: voor 1, 3 of 5 dagen. Het is vermeldenswaard: soepen moeten caloriearm zijn - alleen van groenten, geen vlees en met uitzondering van komkommers, selderij en pompoen. Het resultaat is effectief als uw dieet ook vrij is van koffie, suiker, fruit, frisdrank, zuivelproducten, alcohol en nicotine.

Het wordt aanbevolen om 5 keer per dag soep te eten.

• dieet 1 dag - voor degenen die gewoon hun lichaam willen uitladen;
• dieet voor 3 dagen - om het immuunsysteem te versterken en het lichaam te reinigen;
• dieet 5 dagen - voor degenen die willen afvallen, het lichaam reinigen, vermoeidheid wegwerken, de darmfunctie verbeteren, de huid opruimen.

Terugroepen

• Afvallen in december: het meest effectieve dieet
• Dieet voor kracht en dikte van haar