Gezonde levensstijltrends voor 2020

De basis van een gezonde levensstijl blijft natuurlijk ongewijzigd: matig goede voeding met de nadruk op groenten, regelmatige lichaamsbeweging, het wegwerken van slechte gewoonten en gecontroleerd gebruik van gadgets. Ondertussen staat het veld van "wellness" niet stil. Dit zijn de belangrijkste richtingen waarin het zich dit jaar zal ontwikkelen.

1. Weigering van 'schoonheidsinjecties'

Schoonheidsspecialisten merken op dat steeds meer van hun klanten afkeren van het gladstrijken van rimpels met injecties. Wereldwijde trends verschuiven actief naar positiviteit van het lichaam en acceptatie van iemands lichaam, gezicht en leeftijd. Vrouwen zijn het erover eens om mooi oud te worden: zorg voor zichzelf, maar accepteer leeftijdsgebonden veranderingen in hun uiterlijk.

2. Depressie bestrijden

De samenleving begint eindelijk te erkennen dat depressie een reëel probleem is voor moderne mensen en ongeveer 300 miljoen mensen over de hele wereld treft. Statistieken tonen aan dat 2018 een triest record was in de Verenigde Staten wat betreft het aantal zelfmoorden. Daarom is de trend cosmetica die bijdragen aan een goed humeur en slaap.

3. Herstel van microflora van de huid

Nu is het in de mode om niet alleen voor bacteriën in de darmen te zorgen, maar ook op de huid van het gezicht. Wetenschappers werken aan op stamcellen gebaseerde "dermohacking" -tools. Ze helpen de "slechte" bacteriën te bestrijden en zorgen ervoor dat de "goede" bacteriën zich kunnen vermenigvuldigen. Als resultaat wordt de gezichtshuid gezond, met heldere poriën en een frisse teint.

4. Voor sportscholen verleden tijd

Functionele training en sportknooppunten komen naar voren. De trend is lichaamsgewichttraining in plaats van simulatoren, evenals uithoudings- en coördinatieoefeningen in plaats van spiergroei. Een andere trend in fitness is de ontwikkeling van rekoefeningen en flexibiliteit.

5. Bewustzijn van consumptie

De wereld herbouwt zichzelf op het spoor van bewuste consumptie in alles: minder plastic, minder water en elektriciteit, minder brandstof, minder onzinnig winkelen. De wens om het milieu te redden is direct van toepassing op voeding. Dit zal met name tot uiting komen in de opkomst van nieuwe alternatieven voor vlees. Veganisme verandert van een persoonlijke voorkeur in een wereldwijde trend. Maar vleeseters moeten niet boos zijn: wetenschappers werken hard aan kunstvlees en eieren, en na verloop van tijd zullen ze steeds betaalbaarder worden.

6. Nieuwe soorten melk, boter en kaas

Naast soja- en amandelmelk kwamen ook sesam- en watermeloen- en meloenzaadmelk op de markt. Dit hoort ook bij bewuste consumptie, aangezien deze botten vaak worden weggegooid. Bovendien is het al gebruikelijk om olie uit kikkererwten en watermeloenzaden te halen, en zelfs veganistische kaas wordt gemaakt van cashewnoten en amandelen.

U zult geïnteresseerd zijn om te weten 5 gezonde voedingstrends voor 2020.