Wat u moet doen om uw nieuwjaarswensen uit te laten komen

Elke 1 januari beginnen miljoenen mensen aan een "nieuw leven". Ze zijn klaar om op te zitten eetpatroon,, 's ochtends gaan hardlopen, stoppen met drinken en roken, meer lezen, minder gebruik maken van sociale media en ontwikkelen in het algemeen. Miljoenen meer mensen zouden dit nieuwe leven willen beginnen, maar door een kater en een overvloed aan lekker eten in de koelkast besluiten ze deze cruciale stap een dag of twee uit te stellen.

En als het jaar voorbij is, blijkt dat de plannen niet uitkwamen, de dromen niet uitkwamen, en met het klokkenspel en de champagne denk je weer "afvallen en een miljoen verdienen".

Nu is het nieuwe jaar begonnen - en je hebt 366 dagen om eindelijk je plannen en verlangens te vervullen en trots te zijn op het werk dat je dit jaar in je leven hebt verricht. Laten we uitzoeken hoe we dit kunnen bereiken.

1. Zet abstracte verlangens om in concrete doelen

Het abstracte verlangen om "rijk te worden" zal niet uitkomen als je zelf niet precies weet hoe het moet gebeuren.

Loopbaanontwikkeling en salarisverhogingen nodig? Of droom je ervan om te erven? Of ben je op zoek naar een prins in een dure auto? Of hoopt u uw eigen bedrijf te ontwikkelen?

Beslis op welke manier u rijk gaat worden en hoeveel. Bijvoorbeeld dat u in een jaar 100 duizend verdient. dollars en bespaar 50 duizend meer Of dat u met 15 kg afvalt.

Of dat je een man zult ontmoeten met wie het mogelijk zal zijn om een ​​gezin te stichten (je moet niet van plan zijn om in hetzelfde jaar met hem te trouwen, om je geliefde niet te bedwelmen door je druk). Of dat je in de zomer op vakantie gaat naar Italië. Kies een stad, een hotel, bepaal hoeveel geld je nodig hebt voor deze reis - en ga op weg naar een specifiek doel.

2. Verdeel grote doelen in kleinere

Het is onwaarschijnlijk dat u binnen een maand of twee 15 kg zult verliezen. En dit grote aantal zal je onder druk zetten en je dwingen veranderingen in je leven voor later uit te stellen. Maar als u zich ten doel stelt om in een maand slechts 1,5 kg af te vallen, dan zal uw vooruitgang binnen een jaar enorm zijn.

U zegt: "Anderhalve kilo per maand is niet serieus, ik wil in twee weken 10 kg afvallen." Maar, zoals ze zeggen, je wilt alles tegelijk - je krijgt niets en geleidelijk. Langzame maar gezonde en gestage vooruitgang zal een veel beter effect hebben op uw welzijn en uiterlijk. vorm dan plotselinge sprongen in gewicht, die net zo snel zullen terugkeren als bij extreme val eetpatroon.

Hetzelfde geldt voor geld. Verwacht niet dat er een enorme hoeveelheid geld uit de lucht valt. Schrijf voor elke maand een doel op - hierdoor lijkt het haalbaarder, wat betekent dat het gemakkelijker te bereiken is.

3. Vergelijk uw verlangens met uw waarden in het leven

Als je een jaar wilt en jezelf belooft een paar vreemde talen en programmeren te leren - maar praktisch geen vooruitgang heeft geboekt in deze richting, dan is het tijd om na te denken of je dit verlangen en het zijne nodig hebt implementatie.

Als je de vervulling van een verlangen niet ziet als een duidelijk en betekenisvol beeld dat veel positieve emoties met zich meebrengt, dan heb je zulke doelen en verlangens helemaal niet nodig. Bovendien begrijpt je onderbewustzijn dit perfect en spaart het de kracht van het lichaam, daarom breng je het vooruit in de vervulling van je verlangen.

Als je van plan bent de halve wereld rond te reizen of je eigen bedrijf te openen, maar je wilt dat echt niet, dan is het tijd om je te concentreren op iets dat betekenisvoller en reëler voor je is.

4. Schrijf uw wensen op

Maak er niet alleen een korte (of lange) lijst van met je doelen voor het jaar, maar ook een gedetailleerd verhaal over hoe je leven eruit zal zien als al deze dromen uitkomen. Krijg je promotie op het werk?

Beschrijf wat dit in je leven gaat veranderen: er komt meer geld, meer kansen en kennissen, maar bijvoorbeeld minder tijd voor familie en hobby's, meer verantwoordelijkheid. Wil je op reis gaan? Verlies gewicht? Een nieuw beroep beheersen? 25 boeken in een jaar lezen?

Beschrijf zo specifiek en kleurrijk mogelijk wat de vervulling van dit verlangen je zal geven, hoe en waarom je het belichaamt, welke emoties je tijdens het proces en uiteindelijk zult ervaren. Het is mogelijk dat u tijdens het schrijven van dit verhaal uw verlangens verschillende keren verandert voor anderen die zich tot de verbeelding lenen en u echt in verrukking brengen.

U zult geïnteresseerd zijn om te weten 5 wachtwoordwoorden om u te helpen elk doel te bereiken.