5 voedingsfouten die alle ouders maken

Alleen kinderen van 'mythische' buren kunnen eten zonder onnodige overreding broccoli. Gewone ouders moeten hard werken om ervoor te zorgen dat hun kind 'normaal eet'. En op dit pad van de zorg voor de gezondheid van hun kind doen bijna alle volwassenen dezelfde dingen die kinderartsen en psychologen als onjuist beschouwen.

1. Vermaak het kind tijdens het eten

Het is natuurlijk veel gemakkelijker om een ​​kind te voeden als je een tekenfilm toevoegt. Maar vaak kunnen kinderen zich niet eens herinneren wat ze op dat moment aten. En ze leren helemaal niet om het gevoel van verzadiging te beheersen. In de toekomst zal dit veranderen in zinloos eten voor de tv en te veel eten.

2. Snoepjes geven als tussendoortje

Snoepjes kunnen twee soorten effecten hebben:

a) het kind zal later geen gezond voedsel meer willen eten en het liefst hongerig blijven;

b) na een stijging van de bloedsuikerspiegel, zal er een scherpe daling optreden - het kind zal ernstige honger voelen en meer eten dan nodig is.

Elk van deze gevallen verdient niet erg de voorkeur vanuit het oogpunt van gezonde voeding en normaal welzijn van het kind.

3. Laat je de hele portie opeten

Het is moeilijk voor ouders om het kind te vertrouwen en hem niet te dwingen het hele gedeelte tot het einde af te maken. Maar als je een kind dwingt om te eten als hij geen honger heeft, wordt zijn natuurlijke mechanisme van zelfregulatie en intuïtief eten teniet gedaan. Als het kind zegt dat hij niet wil eten of al vol zit, vertrouw dan op zijn woorden en overtuig niet, laat staan ​​dreigen met straf.

4. Moedig eten aan of straf het

Om een ​​gezonde relatie met voedsel en gezonde eetgewoonten in het leven van een kind aan te gaan, mag voedsel niet geassocieerd worden met emoties. Het mag geen beloning of straf zijn.

5. Dwangvoeding geven tijdens ziekte

Volwassenen zijn bang dat het kind niet de kracht zal hebben om de ziekte te bestrijden als het niet eet wat zij denken dat nodig is. Als we het hebben over de gebruikelijke SARS of griep, dan heeft het kind in de meest acute periode voldoende vloeibare calorieën: compote, fruitdrank, sap, thee met honing, melk - elke vloeistof waar hij mee instemt. Als de gezondheidstoestand verbetert, zal het kind zelf om voedsel vragen.

U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen:

• 5 mythes over zwangerschapsvoeding
• 5 gezonde voedingstrends voor 2020
• 10 basisvoedsel in babyvoeding