Toxicose kan voor elke aanstaande moeder een test zijn voor het uithoudingsvermogen.
Regelmatig drinkregime
De keuze kan groot zijn. Mineraalwater, afkooksel van rozenbottels, smoothies en verse sappen - dit alles kan u helpen om te gaan met toxicose. Tijdens de zwangerschap raden artsen aan om tot 3 liter vloeistof te consumeren. Maar koffie en dranken die cafeïne bevatten, moeten waar mogelijk worden weggegooid. Als u oedeem bij uzelf begint te ontdekken, kunt u beter stoppen met veel drinken.
Verminder activiteit
Ja, dit lijkt misschien vreemd, want velen adviseren integendeel om niet lang op de bank te liggen. Maar het is de overmatige krachtdadigheid die bijdraagt aan de intensivering van de toestand van misselijkheid. Om toxicose te verminderen, kunt u uw ochtend beginnen met een lichte oefening en ontbijt. Haast u niet om al uw huiswerk te maken. Vraag uw familie om in uw positie te komen en u gemoedsrust te geven.Voeg munt toe aan uw dieet
Munt en muntwater kunnen een uitstekende remedie zijn in de strijd tegen toxicose. Giet kokend water over verse munt en laat 5 minuten staan. Dan kun je citroen en honing toevoegen. De remedie voor de strijd tegen toxicose is klaar!
Gember
Gember werkt ook goed tegen misselijkheid. Snijd de gemberwortel in kleine stukjes en kauw terwijl je voelt dat de misselijkheid steeds dichter bij je komt. Of probeer gember te raspen en toe te voegen aan salades. De wortel zelf is erg handig omdat hij veel vitamines en voedingsstoffen bevat: van magnesium en fosfor tot zink en natrium. Zo combineert u zaken met plezier.
U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen,
- 5 onverwachte remedies voor toxicose tijdens de zwangerschap
- 10 eenvoudige manieren om uw huis te ontgiften
- 7 trucs om zwangerschap in stijl te verbergen
