Britse onderzoekers van Wren Kitchen zeiden dat huishoudelijk werk calorieën effectief verbrandt en een waardige vervanging kan zijn voor naar de sportschool gaan.
Door je bed te maken, verbrand je zoveel calorieën als nodig is om 20 burpees te voltooien (een actieve oefening die populair is bij kracht- en aerobe training).
Schoonmaak, dat meer dan 40 minuten duurt, kost je 96 kcal.
Het verplaatsen van meubels gedurende 25 minuten verbrandt 240 calorieën (wat hetzelfde is als 200 burpees doen!)
Wees niet lui om te vegen! 138 minuten van dit bedrijf kost je 377 kcal (dit is ongeveer 317 burpees). Je verbrandt trouwens dezelfde hoeveelheid door afstoffen.
istockphoto. com
Ook dat moet je weten en strijken je kunt goed pompen. 92 minuten strijken per week verbrandt 221 calorieën.
Maar 107 minuten wassen bespaart u 202 calorieën per week.
Een andere energieverslindende activiteit is boodschappen doen. 71 minuten kost u 239 calorieën. En als bonus verbrand je 227 calorieën door zakken boodschappen uit te laden. Toegegeven, je zult ongeveer 107 minuten per week aan deze les moeten besteden.
U zult geïnteresseerd zijn om te weten hoe schoon te maken terwijl de soep aan het opwarmen is
