Laten we eerlijk zijn: iedereen droomde tenslotte van een wonderproduct dat de extra centimeters van je middel kan verwijderen.
Groenen
Tijdens de periode van gewichtsverlies zijn groenten belangrijk om het dieet in balans te houden. Het alkaliseert ook het lichaam, helpt het spijsverteringssysteem beter te werken. Groenen brengen een hele reeks vitamines naar ons lichaam. Voeg dagelijks 20 gram bladgroente toe aan uw dieet en na een paar weken zult u het geweldig vinden - extra cm begint voor onze ogen te verdwijnen.
Boekweit
In feite niet alleen boekweit, maar alle voedingsmiddelen die vezels bevatten: volkorenpasta, roggebrood, zoete aardappelen, maar ook fruit en groenten. Deze voedingsmiddelen starten en versnellen ons metabolisme. Verwaarloos ze daarom niet in uw dieet. Onthoud dat het proteïne + groenteschema niet werkt.Olijfolie
Dit omvat zowel kokosnoot als lijnzaad. De essentie is plantaardige vetten. Ze nemen deel aan de afscheiding van hormonen en bevorderen een snelle verzadiging en verbeteren ook de darmfunctie.
U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen,
- Voedsel dat niet in de blender mag
- TOP 5 producten voor het vrouwelijk lichaam
- 3 gezonde voedingsmiddelen om te eten als je verkouden bent
