Er zijn veel mogelijkheden voor een volwaardige training: ga gewoon naar buiten met een kinderwagen!
Rolschaatsen
Rolschaatsen versterkt je benen en buikspieren, terwijl mama en baby constant in beweging zijn. Maar je moet weten dat rolschaatsen een traumatische sport is, dus rolschaatsen met een kinderwagen is alleen geschikt voor ervaren moeders in deze branche.
Loop met "gewicht"
Als je lichaam een rustige belasting nodig heeft, kies dan voor comfortabele schoenen en een park met een ernstig hoogteverschil, en een kinderwagen met een slapende baby zal een goede weegschaal zijn.
Buitenwandelen en fitness
Buitentraining met een ervaren professional is een geweldige oplossing. Verzamel daarom als optie alle moeders die in de tuin lopen, nodig een coach uit en geef een groepsles direct naast het huis. De kinderwagens staan naast elkaar en er kunnen verschillende oefeningen worden gedaan terwijl de kinderen slapen.
istockphoto. com
Yoga in het park
Als je je houding wilt verbeteren en flexibiliteit wilt vergroten, dan raden we aan yoga te doen. De lessen worden in stilte gehouden, zodat de slaap van het kind niet wordt verstoord.
Strekken in hangmatten
Naast fysieke fitheid, kunt u met oefeningen in hangmatten het vestibulaire apparaat trainen en het gemak van de vlucht voelen.
U zult geïnteresseerd zijn om te weten:
- hoe is er "voor" en "na" training?
- 5 dagelijkse dingen die u kunt doen om u te helpen af te vallen zonder te trainen
- wat je niet hoeft te dragen naar de sportschool.
