Niets stoort u waarschijnlijk. Maar dit betekent niet dat u geen gezondheidsproblemen heeft.
Ik wil specifieke producten
Verlangen naar een bepaald soort voedsel, vooral snoep en suiker, betekent hoogstwaarschijnlijk dat je een onbalans in je darmbacteriën hebt. In plaats van snoep adviseren voedingsdeskundigen om te consumeren: yoghurt, kefir, zuurkool, kimchi-kool, sojavlees, miso-soep, ingelegde komkommers, huisgemaakt kwas, gouda, mozzarella, cheddar en naturel kwark. Maar het is de moeite waard om gistproducten op te geven.
Plotselinge sprongen in gewicht
Bepaalde soorten bacteriën kunnen zowel gewichtstoename als dramatisch gewichtsverlies veroorzaken. Te veel microben in de dunne darm kunnen de darmgezondheid schaden en de opname van vitamines, mineralen en vetten verstoren. Als u geen vet kunt verteren, zult u aanzienlijk afvallen. Andere soorten bacteriën worden in verband gebracht met gewichtstoename, omdat ze meer calorieën uit voedsel halen en ervoor zorgen dat vet zich ophoopt in de buik, waardoor hij er een beetje zwanger uitziet.
Ongerustheid
Het blijkt dat 90% van serotonine - het hormoon dat verantwoordelijk is voor een goed humeur, slaap, eetlust en geheugen - in de darmen wordt aangemaakt. Bij onbalans wordt er minder serotonine geproduceerd. Dit is op zijn beurt beladen met depressie, angst en een slecht humeur. Ook bedreigt een lage hoeveelheid serotonine slapeloosheid en constante slaperigheid.
U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen,
- Wie loopt er geen risico op toxicose?
- Pijn tijdens het geven van borstvoeding: TOP-3 belangrijkste redenen
- TOP 3 oorzaken van ovariumpijn
