'S Middags kijken we vaak in de koelkast, en' s avonds willen we soms wat te eten hebben. Wetenschappers vertelden hoe ze het correct moesten doen en zonder schade aan de gezondheid en schade aan het figuur van een vrouw!
Wetenschappers van de Universiteit van Florida noemden 6 optimaal productengeschikt voor een avond- of nachtsnack.
Ze zullen niet alleen leiden tot het verschijnen van extra kilo's, maar ook voor het slapengaan nuttig zijn!Banaan. Dit product verhoogt de slaaphormoonspiegels en helpt bij het handhaven van een normale bloeddruk.
Kiwi. Wetenschappers hebben aangetoond dat de dagelijkse consumptie van kiwi's de slaapkwaliteit aanzienlijk verbetert.
Pistachenoten. Slechts 30 gram noten is voldoende om het lichaam te verzadigen met antioxidanten, gezonde vetten en mineralen.
Avocado en kippenei. Deze combinatie lijkt je misschien vreemd, maar de voordelen van zo'n hartige snack zullen je zeker overtuigen om het te proberen. Je krijgt eiwitten die het lichaam gemakkelijk kan opnemen, aminozuren die helpen kalmeren en ontspannen, en vitamines.
Kwark. Onderzoekers herinneren eraan dat het erg handig is om cottage cheese te eten voordat je naar bed gaat, het werkt op dit moment op het lichaam als een eiwitshake! Het maakt het figuur slanker en activeert de stofwisseling.U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen, 5 trends in gezonde voeding.
