Hoe de nieuwjaarsvakantie overleven zonder verliezen of in ieder geval met minimale verliezen voor het lichaam?
Als gevolg van feestelijk overeten kan een verergering of ontwikkeling van een aantal chronische ziekten optreden, waaronder degenen waarvan de persoon niet eens wist dat ze bestonden: gastritis en maagzweren, cholecystitis, hepatitis, pancreatitis.
1. In plaats van vet vlees voor warm, is het beter om te serveren gebakken vis. En als u van vlees houdt, kies dan voor mager en kook met mate. Gebruik greens en groenten in grote hoeveelheden
2. Voer 2-3 dagen na de vakantie uit. Zorg ervoor dat u in het dieet vetarme gefermenteerde melkproducten opneemt - kefir of kwark. Drink rozenbottelafkooksel of kruidenthee.
3. Probeer niet op voedsel te bespringen. Probeer een beetje te eten. Als u teveel heeft gegeten, moet u enzympreparaten bij de hand hebben, bijvoorbeeld mezim, Creon, enz.
istockphoto. com
4. Alcohol moet in hoeveelheid beperkt zijn. Je moet onthouden. dat alcohol van lage kwaliteit vele malen gevaarlijker is vanwege giftige onzuiverheden.
5. Geef op Olivier salade en haringen onder een bontjas. Het is beter om meer lichte salades te koken van verse groenten, fruit en kruiden.
U zult geïnteresseerd zijn om te weten10 lifehacks om het lichaam voor te bereiden op een feest
