Zout, dat we vroeger als schadelijk beschouwden, is in sommige gevallen niet alleen nuttig, maar zelfs noodzakelijk voor de gezondheid.
Je bent actief betrokken bij sport
Als we sporten, drinken we veel water. Samen met zweet komt er zout uit ons lichaam. En als we geen zout voedsel eten, veroorzaken we een gebrek aan zout - hyponatriëmie.
Je zweet veel
En je hoeft niet veel te sporten. Als uw werk belastingafhankelijk is - zweet samen met de vloeistof wast het zout eruit.
Ben je bang om beter te worden?
Zout helpt de stofwisseling te versnellen. Een teveel aan het hormoon cortisol in het lichaam, dat wordt gestimuleerd door natrium, leidt tot gewichtstoename als gevolg van achteruitgang metabolisme.
istockphoto. com
U heeft hartproblemen
Als u hartproblemen heeft, gebruikt u waarschijnlijk diuretica, die hevig uit uw lichaam worden gespoeld. Het is belangrijk om voedsel te eten dat rijk is aan zout om het evenwicht te herstellen.
Je slaapt slecht
Zout heeft een antistimulerend en antistresseffect op het lichaam doordat het het hormoon adrenaline onderdrukt.
Als u niet genoeg zout eet, bent u vatbaar voor onnodige angst- en paniekaanvallen.
U zult geïnteresseerd zijn om te weten:
- gooi deze 7 dingen weg en je blijft gezond;
- hoeveel voedsel kan worden bewaard;
- 5 voedingsmiddelen voor de gezondheid van gewrichten.
