Ouders moeten het dieet van hun kind goed plannen om toekomstige gezondheidsproblemen te voorkomen. We raden aan om de volgende voedingsmiddelen uit het kinderdieet te halen.
Het sap
Veel mensen denken dat sappen erg handig voor babyvoeding. Zelfs sappen die als "vers geperst" zijn gemarkeerd, verliezen tijdens de verwerking een aanzienlijk deel van hun smaak. In plaats van sap is het beter om kinderen fruit te geven dat niet alleen vitamines bevat, maar ook gezonde vezels, die niet in sappen voorkomen.
Yoghurt
Yoghurt - een zeer nuttig probioticum dat calcium, kalium, vitamine B6 en magnesium bevat. Maar tegenwoordig voegen veel fabrikanten suiker toe aan yoghurt om het beter te laten smaken. Daarom raden we aan om gewone yoghurt zonder zoetstoffen te kiezen. De beste zoetstof voor yoghurt is honing.
Vlokken
Veel graanproducenten beweren dat hun product geweldig is voor kinderen, maar in werkelijkheid bevat het veel suiker en toevoegingen. Het is beter om vroeg op te staan en regelmatig havermout te koken. Dit is zowel handig als goedkoop!
istockphoto. com
Kipnuggets
Als je kinderen van nuggets houden, kun je ze het beste thuis koken. Het is niet moeilijk om dit te doen: je moet het kippenvlees in reepjes snijden, het in een losgeklopt ei dopen met een snufje zout, in paneermeel rollen en in de oven bakken.
Instant noedels en pasta
Deze besparing in tijd en geld kan leiden tot gezondheidsproblemen. Deze voedingsmiddelen bevatten veel cholesterol, veel suiker en indrukwekkend in ftalaten.
U zult geïnteresseerd zijn om te weten:
- gezonde voeding die schadelijk is: TOP-3 producten die voorkomen dat je afvalt
- welke schadelijke producten zijn eigenlijk niet zo schadelijk;
- 4 voedingsmiddelen die schadelijk zijn om koud te eten.
