Quarantaine betekent een dagelijkse aanwezigheid.
Bereken KBZHU
Het geheim van lesgeven en aankomen ligt juist in het bewaren van de dageraad van KBZHU. In eenvoudige bewoordingen moet u uw dagelijkse calorie-inname berekenen op basis van uw startgewicht, inspanning en lengte. Er zijn een aantal apps op internet die dit voor je doen. Merk ook op dat uw lichamelijke activiteit is afgenomen en als u afvalt, moet u een tekort van 15-20% maken .⠀
Thuis trainingen
In verband met thuisopsluiting bood de helft van de cursussen over gewichtsverlies en trainingscolleges gratis toegang. Zo combineer je zaken met plezier: kijk tegelijkertijd naar de tv-serie en doe yoga na een werkdag. Snacks voor films
De meest voorkomende reden voor gewichtstoename is bijten. Om dit te voorkomen, moet u van tevoren gezonde snacks bereiden. Hak appels of wortels fijn met hummus. Ze zijn op geen enkele manier inferieur aan snoep uit de winkel, maar er zullen veel meer voordelen zijn voor het lichaam en voor het figuur.
Grote schoonmaak
Schoonmaken is verslavend. Het verbrandt ook calorieën. Maak de kamer elke dag schoon. En als het helemaal saai is, dan kun je op vuile ramen letten.
U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen,
- Gevaarlijk voor de gezondheid: op welke drie ziekten duidt overgewicht?
- Seizoenstrend: hoe en met wat een panty te dragen in het voorjaar van 2020
- Hoe je moet doen alsof je een rijke moeder bent
