Sommige van uw gewoonten na de maaltijd kunnen tot ziekte leiden.
Eet geen fruit
FruitFruit nuttig, en ze zijn erg nodig voor ons lichaam, maar je kunt ze een half uur voor de maaltijd of anderhalf uur erna opeten. Het eten van fruit direct na een maaltijd kan fermentatie veroorzaken.
Fruit eet je het beste voor de lunch of het avondeten, dan worden ze beter opgenomen.
Eet geen snoep
Statistieken zeggen dat 75% van degenen die graag direct na de hoofdmaaltijd van een dessert genieten, na 35 jaar aan overgewicht lijden.
Eet geen snoep na de lunch of het avondeten. Wacht tot het voedsel is verteerd en dan begrijp je of je iets anders wilt eten of niet.
istockphoto. com
Drink geen thee
Wacht 20-30 minuten. Als u regelmatig thee drinkt onmiddellijk na de maaltijd, kunt u dit ervaren Bloedarmoede.
Oefen niet
Bemoei je niet met het spijsverteringsproces met sport. De training zal simpelweg niet effectief zijn. De maag kan ook ziek worden.
Rijd niet
En dat allemaal vanwege het feit dat je lichaam in een slaperige toestand is. Terwijl uw voedsel wordt verteerd, nemen de concentratie en reactiesnelheid af. Dit is misschien niet veilig.
U zult geïnteresseerd zijn om te weten:
- de belangrijkste voedingsregels voor schoolkinderen.
- voedingsregels voor vrouwen ouder dan 40;
- 5 voedingsfouten die alle ouders maken.
