Zoals met alle belangrijke dingen in ons leven, kan zwangerschap het beste worden gepland.
Vandaag zullen we delen advies, die u zullen helpen om uw zwangerschap met hoge kwaliteit voor te bereiden en deze zonder gezondheidsklachten uit te voeren.
Levensstijl
Elimineer allereerst slechte gewoonten. Roken en alcohol drinken zullen je zeker niet helpen bij de vroege conceptie van een baby. Bovendien verstoren nicotine en ethylalcohol de bloedcirculatie in de baarmoeder en eileiders.
Houd uw gezondheid in de gaten
We hebben het hier over regelmatige controles bij een gynaecoloog, endocrinoloog en therapeut. De gezondheid van vrouwen is zo kwetsbaar dat je nooit weet wanneer het kan barsten. Veel seksueel overdraagbare aandoeningen zijn asymptomatisch, vooral mycoplasmose, ureaplasmose en humaan papillomavirus. Laat je allereerst testen op virale hepatitis en HIV. Zorg ervoor dat u een urineonderzoek ondergaat om uw nieren te controleren en een ECG om uw hart te controleren.Vitaminen
Krijg foliumzuur, feritine en een vitaminecomplex. Je lichaam zal je alleen maar bedanken.
Eetpatroon
Voeg groene groenten en fruit toe aan uw dieet. Elimineer sterke koffie (het is beter om verdund met melk of cacao te kiezen) en alcohol.
Terugroepen
- TOP 3 producten om u te helpen zwanger te worden
- 5 voedingsmiddelen die het verouderingsproces versnellen
- 5 ongezond voedsel dat we onze kinderen regelmatig voeden
