Bananen: gezondheidsvoordelen en -schade

De samenstelling van een middelgrote banaan (ongeveer 100 g) is als volgt:

Het eten van bananen is goed voor je gezondheid, en hier is waarom:

bananen rijk aan vitamines die het lichaam nodig heeft om kracht en een uitstekende fysieke vorm te behouden;
bananen bevatten veel vitamine C, wat helpt bij het bestrijden van ziektes en de wanden van bloedvaten en celwanden steeds sterker maakt immuniteit;
door hetzelfde kalium en magnesium, actief bananen gebruiken, is het mogelijk om eerder te stoppen roken;
bananen helpen om nerveuze spanning te overwinnen, te verlichten spanning, onderdruk de uitbarsting van woede;
banaan is goed voor het onderwijs hemoglobine in bloed;
bananen helpen bij genezing hoesten;
bananenpulp gebruikt als basis voor voedende maskers.

istockphoto. com

Wie mag er geen bananen eten?

banaan verwijdert vocht uit het lichaam, wat leidt tot verdikking van bloed;
een toename van de viscositeit van het bloed met een daaropvolgende afname van de bloedstroom naar bepaalde organen of delen van het lichaam (dit is niet nuttig voor mensen met spataderen en voor mannen met problemen
instagram viewer
erecties);
bananen kunnen bij sommige mensen een opgeblazen gevoel veroorzaken;
bananen worden niet aanbevolen voor mensen met een verhoogd lichaamsgewicht, omdat ze veel calorieën bevatten;
kunstmatige rijping van bananen draagt eraan bij dat een bepaald deel van complexe koolhydraten (zetmeel en vezels) omgezet in koolhydraten met een hoge glycemische index, waardoor zo'n banaan niet meer bruikbaar wordt voor diabetici in schadelijk.

U zult geïnteresseerd zijn om te weten waarom kan je de bananenschil niet weggooien?

Categorieën