Wat te koken op een afvallen dieet: bananenkoekjes

Neem een ​​paar minuten om te koken en verkrijg een heerlijke, en vooral - voedzame en gezonde banaan koekjes zonder een gram suiker.

Ingredienten:

• 2 rijpe bananen
• 2 eetlepels. l. havermout,
• 50 g magere kwark,
• rozijnen - een handvol
•  bessen - een handvol
• 2 wiggen - pure chocolade 

Kook methode:

1. Pureer de bananen.
2. Voeg cottage cheese toe en klop met een blender.
3. Voeg dan de geraspte chocolade toe en dan de bessen.
4. Als je deeg dun is, kun je meer vlokken of bloem toevoegen.
5. Vorm een ​​koekje van het deeg.
6. Leg het op een bakplaat die van tevoren met bakpapier is bekleed en bak 20 minuten.
7. Eet smakelijk!

U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen,

• Wat te koken als je afvallen op een dieet: kefir pudding
• Wat te koken om af te vallen op een dieet: aardbeiensnoepjes
instagram viewer
• Wat te koken als je afvallen op een dieet: avocado-ijs