Welke voedingsmiddelen zijn gevaarlijk om op een lege maag te eten: TOP-5 taboe

Sommigen van hen geven u misschien niet alleen de lading die u nodig hebt opgewektheid in de ochtend, maar ruïneert ook je maag. Zorg ervoor dat u ze uit uw dieet verwijdert om uw lichaam niet in gevaar te brengen.

Koffie 

Hoewel cafeïne ons kan helpen om ons energieker te voelen, is het een heel slecht idee om het op een lege maag te consumeren. Als je deze gewoonte al hebt, zorg dan voor een goede snack voordat je het doet. Het risico houdt verband met het feit dat cafeïne de productie van maagsap stimuleert, dat door gebrek aan voedsel de wanden van de maag begint te corroderen. Dit kan in de toekomst leiden tot gastritis. Voeg ook geen melk toe aan koffie. De adstringerende stoffen in de drank combineren met melkeiwitten om verbindingen te vormen die vervolgens worden afgezet als nierstenen.

Kruid

Hete kruiden hebben op vrijwel dezelfde manier invloed op je maag als koffie. Ze veroorzaken niet alleen de actieve productie van maagsap, maar stimuleren ook de ontwikkeling van gastro-intestinale aandoeningen. Het is beter om ze achter te laten voor lunch of diner.

Voedingsmiddelen die suiker bevatten 

Vergeet 's ochtends snoep als ontbijt. Misschien kunt u zich na het ontbijt een klein broodje veroorloven. Maar 's ochtends is het beter om dergelijke lekkernijen te weigeren. Als suiker op een lege maag terechtkomt, irriteert het de alvleesklier, wat leidt tot de actieve productie van insuline. Als gevolg hiervan is er een sterke daling van de bloedsuikerspiegel. We voelen ons moe, en dan zien we extra kilo's.

Bananen 

Bananen bevatten veel magnesium en calcium. En hij beïnvloedt op zijn beurt het werk van het cardiovasculaire systeem. Ook kan fruit op een lege maag de calcium-magnesiumbalans bederven, wat belangrijk is voor het voorkomen van hypertensie en psychische stoornissen. Maar niemand verbiedt het toevoegen van bananen aan pap.

Peer 

De peer is 's morgens een te zware vrucht voor het lichaam. Het bevat veel grove vezels en vezels die moeilijk verteerbaar zijn. Als gevolg hiervan beschadigen ze de slijmvliezen van het spijsverteringsstelsel en vertragen ze de werking van de maag en darmen.

U zult ook geïnteresseerd zijn om te lezen,

• Welk voedsel beschermt u tegen kanker: TOP 5 voedingsmiddelen
• Producten om te helpen bij lage druk
• De namen van voedingsmiddelen die de lever vernietigen